国产亚洲无日韩乱码,亚洲成av人片在线无码播放,无码国产成人午夜电影在线观看

聲明:本文來(lái)自于（ID:ykqsd.com）授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。

北京3月3日電（記者王美華）3月5日恰是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣——驚蟄到來(lái)。此時(shí)，大地回暖，春意盎然，人們能明顯感受到春天的腳步愈發(fā)逼近。中醫(yī)專家指出，此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)應(yīng)放在養(yǎng)肝護(hù)肝上，建議保持心情舒暢，避免情緒過(guò)于波動(dòng)，以免傷及肝臟。同時(shí)，適當(dāng)滋陰，使精神、情志、氣血等如春天般暢達(dá)舒展。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹，起居方面要遵循"春起而行，春眠而臥"的養(yǎng)生原則。具體而言，要確保充足的休息，盡量避免晚上11時(shí)之后睡覺(jué)，早晨6—8時(shí)起床。同時(shí)，要注意"春捂"，尤其是下肢和腳部，以防寒邪侵襲。

中醫(yī)認(rèn)為，春季屬木，與肝臟相對(duì)應(yīng)，驚蟄時(shí)肝氣正旺。肖瀟介紹，飲食上應(yīng)以減酸增甘為主，因?yàn)樗嵛妒諗浚饰蹲甜B(yǎng)。此時(shí)，建議多吃大棗、山藥、南瓜等甘甜食物，以滋養(yǎng)脾胃；同時(shí)可適當(dāng)多吃韭菜、春筍、芽菜等具有升發(fā)陽(yáng)氣作用的食物。此外，可適當(dāng)食用芹菜、薺菜、菊花茶、梨等清肝火食物，生津潤(rùn)燥；但要注意少吃辛辣（辣椒）、油膩（燒烤）、過(guò)酸食物（醋、檸檬）。

肖瀟提醒，驚蟄時(shí)節(jié)氣溫變化較大，人體容易受風(fēng)寒侵襲，加上病毒和細(xì)菌活躍，感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)。此時(shí)可通過(guò)艾灸大椎、肺俞等穴位來(lái)增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。同時(shí)，要順應(yīng)春生機(jī)，適當(dāng)活動(dòng)筋骨，參與八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，通過(guò)肢體伸展和呼吸配合，暢通經(jīng)絡(luò)，培補(bǔ)元?dú)?。還可以按摩太沖穴，疏肝理氣，調(diào)節(jié)情志。

特斯拉Model S/X日本停售，全球銷售遇冷磷酸鐵鋰與智能機(jī)器人，富臨精工與寧德時(shí)代深化合作，延伸至機(jī)器人領(lǐng)域|速覽解讀《零號(hào)任務(wù)》天賦系統(tǒng)屬性調(diào)配全解析，《零號(hào)任務(wù)》天賦系統(tǒng)玩法攻略 2023亞冠淘汰賽半場(chǎng)激烈對(duì)決紅黃牌帽子戲法，利雅得勝利3-0德黑蘭獨(dú)立，C羅創(chuàng)歷史進(jìn)927球，杜蘭雙響、馬內(nèi)造點(diǎn)晉級(jí)八強(qiáng) 【即刻交通】，東方航空上海飛阿布扎比航線4月28日正式開(kāi)通深夜的決斷，王星軍：離婚后單身至今，總夢(mèng)見(jiàn)兒子在雪地里喊"爸爸" 關(guān)注健康，肥胖危害孩子身心，提前發(fā)育或影響一生。手回集團(tuán)港交所上市即將啟動(dòng)，手回科技：IPO沖刺時(shí)間有限！巴塞羅那與德容續(xù)約三年年薪與表現(xiàn)掛鉤，每體：巴薩為德容提供三年年薪三年金，表現(xiàn)與冠軍掛鉤（這個(gè)標(biāo)題保持了原意，簡(jiǎn)化了內(nèi)容，使表述更加簡(jiǎn)潔有力。"年薪與表現(xiàn)、冠軍掛鉤"既保留了關(guān)鍵信息，又使表達(dá)更加精煉。）無(wú)敵腦洞王者尋找8個(gè)狼的腦洞攻略，《無(wú)敵腦洞王者》找8個(gè)狼通關(guān)攻略