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主講嘉賓:左小霞 | 解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心 | 營養(yǎng)科主任
食鹽攝入量多少 | 對容顏肌膚的影響?
官方 guidelines指出,每人每天的食鹽攝入量不應(yīng)超過5克。
過量攝入食鹽不僅危害健康,還可能影響容顏。
從健康角度分析,過量攝入食鹽可能導(dǎo)致多種疾病。
從皮膚健康角度講,鹽分過多會影響身體水分平衡,導(dǎo)致皮膚缺水,出現(xiàn)干燥現(xiàn)象。同時,鹽過多還可能干擾色素代謝,使皮膚黑色素增多。
建議希望改善皮膚狀態(tài)的女性朋友們,從日常飲食中合理控制食鹽攝入量。
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