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更年期女性保健品，失眠與腰酸背疼，更年期女性保健品選擇指南

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主講嘉賓：陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任副主任醫(yī)師

更年期女性補(bǔ)充保健品需要注意些什么？

不建議選擇類似大豆異黃酮、林蛙油等產(chǎn)品作為補(bǔ)充。

補(bǔ)充維生素D有助于鈣的吸收。

補(bǔ)充維生素D后，鈣的吸收會(huì)更加有效。此外，維生素D具有抗炎作用，能預(yù)防心血管疾病，還有抗腫瘤的作用，能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

女性更年期時(shí)，由于激素水平下降，會(huì)導(dǎo)致鈣的流失增加，因此通常需要通過(guò)飲食和鈣劑相結(jié)合的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。

一是通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充鈣。建議多吃瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣的食物。

二是可以考慮服用鈣劑。如果單純的飲食補(bǔ)充不足以達(dá)到所需的鈣量，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充。

更年期女性在選擇保健品時(shí)要量力而行。最好的“保健品”還是均衡健康的飲食，營(yíng)養(yǎng)全面才是最重要的。

往期內(nèi)容

打嗝、耳鳴？來(lái)盤點(diǎn)更年期女性"多種多樣"的癥狀

更年期的女人都特別"不順心"？誤解！她們可能遇到工作壓力大、情緒波動(dòng)大等不順心事兒

停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)"記不住"，它們到底有啥區(qū)別？

更年期忍忍就好了？有這三種情況趕緊去看醫(yī)生！

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游戲特色

就很煩。突然想到什么，她看向陳景樂(lè)：“我們是不是八字不太合??？”“啊？”陳景樂(lè)愣住。周曼琳忍不住笑：“不然為什么每次看到你，我總會(huì)出現(xiàn)這種情況?！?/p>

陳景樂(lè)不干了：“喂喂喂，你可別亂說(shuō)！這關(guān)我什么事？應(yīng)該我問(wèn)你才對(duì)，為什么每次看到你，你都出車禍！”周曼琳笑容收斂幾分，可還是嘴角上揚(yáng)：“下次你出門的時(shí)候，先給我發(fā)個(gè)消息，我好避開你?！?/p>

“神經(jīng)！”陳景樂(lè)默默翻白眼：“你就沒(méi)考慮過(guò)是你技術(shù)問(wèn)題？”周曼琳搖頭：“沒(méi)有，我開車穩(wěn)得很。再說(shuō)，與其內(nèi)耗自己，不如甩鍋別人?！?/p>

“噫~~”陳景樂(lè)表情嫌棄。周曼琳斜睨著他：“你不是要回家嗎？干嘛還不走？留下來(lái)看我笑話？”陳景樂(lè)點(diǎn)頭：“學(xué)習(xí)下事故應(yīng)對(duì)處理經(jīng)驗(yàn)，希望以后用不上?！?/p>

這是人話？周曼琳嘴角抽抽，頭一扭，往路邊大樓背光處走：“別傻站著了，曬得要死，我們到邊上去。”到底是誰(shuí)傻站著??？沒(méi)看到我站的地方太陽(yáng)曬不到嗎？

陳景樂(lè)撇撇嘴，腳步跟上?！澳氵@么多家店，每天都要來(lái)回跑？”倆人站在路邊商店門前，陳景樂(lè)好奇問(wèn)。周曼琳目光直視前方：“不一定，有時(shí)候某個(gè)店忙不過(guò)來(lái)，我過(guò)去幫忙，就來(lái)不及去其他店。不過(guò)系統(tǒng)后臺(tái)可以看到整體銷售情況，還有監(jiān)控。去店里更多只是想刷下存在感，給員工們發(fā)發(fā)福利跟獎(jiǎng)金?！?/p>

“收買人心？”“你要這么說(shuō)也對(duì)?！敝苈蒸尤灰恍?。帽子蜀黍的速度很快，沒(méi)一會(huì)兒就到了，勘察現(xiàn)場(chǎng)，看過(guò)雙方拍攝的照片后，給雙方出具事故責(zé)任認(rèn)定書。

這時(shí)，黑車車主的騷操作來(lái)了。他狡辯稱是周曼琳的車速太快，才導(dǎo)致他剎車不及時(shí)，造成剮蹭，不接受全責(zé)，應(yīng)該是平責(zé)才對(duì)。

把周曼琳氣得夠嗆。這時(shí)，陳景樂(lè)在旁邊皺眉開口：“先生，機(jī)動(dòng)車之間發(fā)生交通事故，由有過(guò)錯(cuò)的一方承擔(dān)賠償責(zé)任，這點(diǎn)交通法上寫得很清楚。人家在主道上正常行駛，而你是輔道駛?cè)胫鞯?，一沒(méi)注意觀察主道車流情況，二沒(méi)控制好車速追尾，怎么看都是你全責(zé)。交警同志會(huì)根據(jù)基本事實(shí)做出判斷，狡辯是毫無(wú)意義的，只會(huì)浪費(fèi)大家時(shí)間，看行車記錄儀就知道了?！?/p>

周曼琳反應(yīng)過(guò)來(lái)：“對(duì)，我有行車記錄儀的，我可沒(méi)超速?！泵弊邮袷蚩催^(guò)雙方行車記錄儀后，判定黑車全責(zé)，并且聲明：“有意見可以申請(qǐng)行政復(fù)議。”