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主講嘉賓:陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任 主任醫(yī)師
更年期女性該如何選擇保健品?
目前市場上的類似產(chǎn)品也未必都是安全有效的。
補充充足的維生素D對于更年期女性來說至關(guān)重要。
維生素D不僅有助于鈣的吸收,還有助于抗炎、降血脂、抗癌等作用。
更年期女性的鈣需求主要來自飲食和鈣劑,因為激素水平變化會影響鈣的吸收。
一是通過飲食來補充鈣質(zhì),建議多吃瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣的食物。
二是可以服用鈣劑,但需在醫(yī)生指導下進行,以確保補充效果。
建議更年期女性以均衡飲食為主,保健品的選擇應謹慎為佳。
往期內(nèi)容
更年期女性常遭遇哪些癥狀?我們來盤點一下。
更年期女性并非“多疑”,這些誤解要警惕。
更年期女性常被誤解為“多疑”,實則并非如此。
更年期女性常被搞混的幾個常見癥狀,弄清楚它們的區(qū)別。
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