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主講人:左小霞,解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任
夏季防曬時,飲食需要注意哪些問題?
如果不小心在夏季曬傷了,可以適量食用富含維生素C和β胡蘿卜素的食物,有助于皮膚修復。
不過,食用一些光敏性食物可能會增加被曬黑或曬傷的風險,從而引發(fā)日光性皮炎。
導致日光性皮炎的因素主要包括:
1. 對食物過敏的人群。
2. 攝入了含光敏性物質(zhì)的蔬菜,如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等。
3. 接受了直接日光照射。
需要注意的是,雖然不完全禁止食用這些食物,但建議在外出或進行陽光照射前食用,以降低風險。
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