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主講嘉賓:左小霞女士,來(lái)自解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科,并擔(dān)任該科主任一職。
夏季防曬的同時(shí),飲食也需特別注意。
適當(dāng)攝入富含維生素C和β胡蘿卜素的食物有助于促進(jìn)皮膚修復(fù)。
某些食物具有刺激性反應(yīng),食用后容易引發(fā)日光性皮炎。
日光性皮炎通常與以下因素有關(guān):
一是過(guò)敏體質(zhì),
二是食用具有刺激性的食物,如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜,
三是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。
6. 需要指出的是,并非完全禁止食用這類(lèi)食物,而是建議在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)食用,例如在室內(nèi)避免曬太陽(yáng)。
7. 往期內(nèi)容:
各位油友,夏季控油管理真的要從飲食入手啦!
你可能以為,水果代替三餐就能既美顏又減肥,但事實(shí)是,這完全不靠譜!
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