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左小霞夏季皮膚護(hù)理飲食建議，夏季控油飲食小貼士來(lái)啦！這些食物讓你的肌膚更清爽

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主講嘉賓：左小霞解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任

夏季皮膚出油、冒痘，飲食上如何應(yīng)對(duì)？

夏季來(lái)臨，隨著氣溫攀升，皮膚油脂分泌會(huì)明顯增加。對(duì)于油性膚質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，夏季的油脂分泌水平可能達(dá)到一個(gè)新的高度。

飲食需注意四點(diǎn)，幫助皮膚有效"控油"：

1.避免高油食物

像紅燒肉、五花肉、梅菜扣肉等常見(jiàn)的"家常菜"，這類高油食物要少碰為妙。

2.堅(jiān)果適量吃

雖然堅(jiān)果有助于智力和肌膚養(yǎng)護(hù)，但其油脂含量較高，建議每日攝入量控制在10克左右。

3.少吃高糖食物

中國(guó)人的飲食習(xí)慣喜溫惡涼，冰淇淋、雪糕等高糖食物不僅易傷脾胃，脾胃較弱的人代謝功能較慢，容易引發(fā)皮膚問(wèn)題。同時(shí)，糖分轉(zhuǎn)化為脂肪堆積體內(nèi)，可能導(dǎo)致肥胖。

4. 建議大家少喝甜飲料

果糖可能會(huì)干擾嘌呤的正常代謝，尤其是兒童和青少年群體，他們?nèi)暨^(guò)多飲用甜飲料，可能會(huì)導(dǎo)致尿酸水平升高。

對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)，豆?jié){、蔬果汁、酸梅湯、綠豆湯等都是不錯(cuò)的選擇，另外，還有助于減少尿液排放的食物也可以適當(dāng)食用。

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游戲特色

櫻花國(guó)的六艘軍艦，自此被杰科集團(tuán)的艦隊(duì)通通擊沉。他們唯一的作用，就是消耗了杰科集團(tuán)艦隊(duì)的一些彈藥儲(chǔ)備。

附近海域還有許多民用船只，此時(shí)上面的船員嚇得不輕。這才過(guò)去多久，櫻花國(guó)的軍艦就全部沉沒(méi)，所有人都已經(jīng)意識(shí)到，今天這里發(fā)生了大事，他們?nèi)慷汲蔀榱藲v史的見(jiàn)證者。

伊洛瓦底號(hào)巡洋艦上，圖豐浦雙手抱胸，作為制造這個(gè)慘劇，導(dǎo)致六艘軍艦沉沒(méi)的罪魁禍?zhǔn)?，他卻表情十分淡定。

因?yàn)檫@本來(lái)就在他們的預(yù)備計(jì)劃中，這次過(guò)來(lái)之前，他可是得到過(guò)元首的親自接見(jiàn)。他過(guò)來(lái)這里，包括開(kāi)戰(zhàn)之內(nèi)，都是得到過(guò)元首的授權(quán)和許可。

“傳令，艦隊(duì)轉(zhuǎn)入對(duì)地面增援，打擊城內(nèi)的軍營(yíng)和軍用設(shè)施，注意防空警戒，掩護(hù)地面部隊(duì)登陸?！眻D豐浦一聲令下，艦隊(duì)再次打開(kāi)導(dǎo)彈發(fā)射艙蓋，不過(guò)這次發(fā)射的，就都是對(duì)地的巡航導(dǎo)彈。

單單是伊洛瓦底號(hào)上，就發(fā)射了多達(dá)數(shù)十枚巡航導(dǎo)彈，這些巡航導(dǎo)彈越過(guò)大海和碼頭，深入到大阪市內(nèi)，根據(jù)衛(wèi)星指引，直奔櫻花國(guó)在此地的駐軍所在地。

導(dǎo)彈的轟炸驚醒了大阪市，許多櫻花國(guó)人一臉懵逼，以為是海怪來(lái)襲，城市里到處都是慌亂。與此同時(shí)，杰科集團(tuán)艦隊(duì)后方的登陸艦開(kāi)始加速，朝著大阪港靠近。

大阪港碼頭上，全程目睹這一海上沖突的島津翼枝渾身大汗淋漓，后背已經(jīng)濕透了。他看到了自家軍艦的沉沒(méi)覆滅，也看到了杰科集團(tuán)的耀武揚(yáng)威，不僅打沉自家軍艦，還朝大阪市發(fā)射導(dǎo)彈，那些導(dǎo)彈的目的是干什么，這再明顯不過(guò)。

因?yàn)檫^(guò)于恐懼，島津翼枝大腦中一片空白，傻傻的站在原地不知道逃跑。等到他回過(guò)神來(lái)，杰科集團(tuán)的登陸艦已經(jīng)靠岸登陸。

嘭！一艘杰科集團(tuán)的大型坦克登陸艦就在島津翼枝面前?？?，隨著液壓式尾門打開(kāi)，尾門如一塊跳板，內(nèi)部的車輛甲板和塢艙傳來(lái)發(fā)動(dòng)機(jī)轟鳴，一條條金屬大長(zhǎng)腿出現(xiàn)在視野內(nèi)。

游戲亮點(diǎn)

“好，三哥注意休息。咱們的領(lǐng)地聯(lián)盟和暉三制藥廠一點(diǎn)點(diǎn)變得強(qiáng)大，就是在削弱烈火的優(yōu)勢(shì)，早晚能除掉他們。”

夏青關(guān)閉通話后，又給楊晉打電話。三號(hào)領(lǐng)地泉水洞里的戕蕪草，是她和楊晉的；五十五號(hào)山狼洞下的戕蕪草，是她自己的。夏青的計(jì)劃是，賣藥只賣前者，后者當(dāng)戰(zhàn)略儲(chǔ)備物資，只給她自己或狼群用。所以，她要盡快跟偶像學(xué)會(huì)配置解戕合成毒的藥。

現(xiàn)在她已經(jīng)被偶像帶入了核心實(shí)驗(yàn)室，再找個(gè)偶像高興的機(jī)會(huì)，她就能開(kāi)始學(xué)制藥了?！翱梢??！睏顣x當(dāng)然不反對(duì)，三號(hào)領(lǐng)地泉水山洞內(nèi)的戕蕪草已經(jīng)由兩株變成了五株，切葉子賣錢是好事。順便，楊晉告訴夏青一個(gè)消息，“付曉丹今天上午給我打電話，要九折賣給我30萬(wàn)的礦石，再?gòu)奈疫@里借100萬(wàn)積分?！?/p>

找鐵公雞借錢？代價(jià)肯定不低。夏青詢問(wèn)，“她們用領(lǐng)地做抵押？”這年頭信用不好使，如果沒(méi)有抵押物根本借不到這么大筆的積分。