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主講嘉賓：陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任 主任醫(yī)師
更年期女性應(yīng)該怎樣選擇保健品？
那些含有大豆異黃酮、林蛙油等成分的保健品也不建議服用。
更年期女性需要補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素D。
補(bǔ)充維生素D不僅能促進(jìn)鈣的吸收，還能發(fā)揮抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤等多種作用。
隨著更年期的到來(lái)，女性體內(nèi)激素水平下降，導(dǎo)致鈣的流失，此時(shí)通常需要通過(guò)飲食和鈣劑來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。
一種常見(jiàn)的補(bǔ)鈣方式是通過(guò)飲食攝取富含鈣的食物，如瘦肉、蛋類、奶類等。
另一種補(bǔ)鈣方式是服用鈣劑。
更年期女性應(yīng)避免過(guò)量服用保健品或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，良好的飲食習(xí)慣和均衡的營(yíng)養(yǎng)才是關(guān)鍵。
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打嗝、耳鳴？更年期女性這些癥狀，真是讓人“防不勝防”??！
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