訓(xùn)練法則揭秘，《足球經(jīng)理2011》極端球員訓(xùn)練法

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我的訓(xùn)練方法結(jié)合了單項(xiàng)訓(xùn)練進(jìn)行使用效果更佳。可以在球員的個(gè)人訓(xùn)練部分查看單項(xiàng)訓(xùn)練。單項(xiàng)訓(xùn)練占總訓(xùn)練量的10%，雖然會(huì)稍微降低整體訓(xùn)練效果，但為了最有效地分配CA，大多數(shù)球員仍然需要進(jìn)行單項(xiàng)訓(xùn)練。

對(duì)于單項(xiàng)訓(xùn)練的建議是，每半年安排一次，過于頻繁會(huì)導(dǎo)致疲勞：

單項(xiàng)訓(xùn)練的重要原則：

1. 只有在確實(shí)需要的情況下才進(jìn)行單項(xiàng)訓(xùn)練！否則會(huì)影響整體訓(xùn)練效果；當(dāng)PA達(dá)到上限或接近上限時(shí)就無所謂了；職業(yè)素養(yǎng)和雄心較高的球員容易達(dá)到PA上限。

2. 某些屬性達(dá)到一定數(shù)值后就不必再訓(xùn)練了，比如防守站位、頭球、手控球等，而有些屬性可以追求極限，比如射門、遠(yuǎn)射、速度爆發(fā)力。

3. 24歲后身體訓(xùn)練基本沒有效果，所以不要浪費(fèi)時(shí)間。

4. 職業(yè)素養(yǎng)低或超過30歲的球員效果不佳，除了定位球?qū)＜彝?，可以不進(jìn)行訓(xùn)練。

任意球、角球、點(diǎn)球?qū)＜遥好宽?xiàng)選擇兩到三個(gè)主力球員進(jìn)行訓(xùn)練。隊(duì)中有任意球高手會(huì)很令人興奮。

前鋒：1. 訓(xùn)練射門技術(shù)（除非已經(jīng)達(dá)到20） 2. 盤帶、速度爆發(fā)力（適合速度型前鋒），23歲前注重速度爆發(fā)力，24歲后重點(diǎn)訓(xùn)練盤帶。

邊鋒、邊前衛(wèi)：重點(diǎn)訓(xùn)練過人能力，23歲前專注于速度爆發(fā)力，24歲后側(cè)重于盤帶技術(shù)。

前腰：擅長(zhǎng)盤帶、速度爆發(fā)力、射門和遠(yuǎn)射。

中前衛(wèi)、后腰：具備遠(yuǎn)射能力。

防守型后腰：強(qiáng)壯、速度爆發(fā)力和搶斷能力。

中后衛(wèi)：1. 頭球技巧（如果不打算讓中后衛(wèi)得分的話就不必練習(xí)，比如我的XX（秘密）戰(zhàn)術(shù)）、防守站位 2. 彈跳、速度爆發(fā)力 3. 鎮(zhèn)定（影響不大，想練習(xí)可以練）。

說明：“控球”中有許多無用屬性，因此頭球是最適合在單項(xiàng)訓(xùn)練中進(jìn)行的。

邊后衛(wèi)：1. 彈跳、速度爆發(fā)力、防守站位、搶斷 2. 傳中（若是進(jìn)攻型邊后衛(wèi)）。

門將：手控球（為何不能單項(xiàng)訓(xùn)練“反應(yīng)”？?。?/p>

說明：或許有人會(huì)問為何“守門員--手控”和“戰(zhàn)術(shù)”的訓(xùn)練量小，而控球卻很多？這實(shí)際上是為了調(diào)整CA的分配，使CA集中在訓(xùn)練“守門員--撲救”中，以提高效率?！笆亻T員--手控”訓(xùn)練項(xiàng)目中，大腳開球和手拋球既無用又占用大量CA，不值得加強(qiáng)訓(xùn)練。在力量訓(xùn)練中，耐力和工作投入占用的CA少，而強(qiáng)壯占用的CA多，這個(gè)是重要屬性，有利于摘高空球。

守門員無“U21”，因?yàn)闆]有必要。

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游戲特色

應(yīng)宿羽答：‘因?yàn)槲揖褪窍肟囱┌?。’無人聲，靜有十二息，雨勢(shì)稍大，拍瓦可聞，殿外夜鶯鳴叫三聲，未飛未驚。鼻端漸有雨味。

應(yīng)宿羽言：‘那時(shí)節(jié)也沒有你們‘北方的蟲子’?！椅创?。應(yīng)宿羽言：‘聽今日朝上說，北方局勢(shì)偏于安定了，真好，這么多年兵禍連綿，百姓們終于可以得些休養(yǎng)了?！?/p>

我答：‘你覺得往后是安定的時(shí)日么？’應(yīng)宿羽伸手接雨：‘北面外敵已退，內(nèi)里朝堂漸穩(wěn)，賢君明后登位四年，都尚年輕……大唐已連著過了幾個(gè)凜冬，你瞧，這不已下起了溫潤(rùn)的春雨嗎？’

我未答，約兩息，殿內(nèi)外五感皆如常。應(yīng)宿羽言，聲低平時(shí)一半：‘沐舟，我總覺得……你好像不停地在擔(dān)憂著什么。’

我未答，微一走神。應(yīng)宿羽言：‘三年來，一直都是。姑姑說那夜她和你聊了三個(gè)時(shí)辰，她說你總是想著‘離開’，不管是落在哪里，‘扎根’這件事本身就令你不安……我看你也是這樣?！?/p>

我答：‘人家說了你便‘我看也是’，平日卻不見說?！瘧?yīng)宿羽答：‘啊，那我笨咯，我早承認(rèn)自己在越大俠面前是個(gè)笨蛋，有什么新奇的?！?/p>

我答：‘我怕你忘了?！瘧?yīng)宿羽笑，三聲，一高兩低。雨勢(shì)始大，落如松針，約小半刻后土地松軟，人馬留印，殿內(nèi)外萬籟漸起，穿林打葉聲、落檐滴瓦聲、景池?fù)羲暦N種混雜。雨中土腥泛在鼻端。

五感無異。應(yīng)宿羽雙腿平伸，眼望階下梅樹：‘所以姑姑說……你說你愿意試著留下來……真的嗎？’我未答，約兩息，后答：‘是。’

無人聲，靜有七息，應(yīng)宿羽笑成珠串，聲與殿外夜鶯同起。繼而應(yīng)宿羽言：‘我覺得，是你一直那樣長(zhǎng)大的緣故。’

‘你長(zhǎng)在險(xiǎn)惡江湖，太習(xí)慣睡覺都枕著把劍了，看什么都是冷眼。什么都不信任，所以什么都不靠近。但越少俠是我見過最有俠義之心的人了，何必總是留給世人冷淡桀驁的樣子。不妨試著相信一下，只要戰(zhàn)勝了惡人、跨過了難關(guān)，我們也可以一起把世界變成想要的樣子——姑姑和姑父不就立在上面嗎？’