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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，其實(shí)都是病

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些都是許多女生夢(mèng)寐以求的身材，很多女生甚至花大價(jià)錢(qián)和時(shí)間專(zhuān)門(mén)去鍛煉，但這其實(shí)是在損害你的身體。

天鵝頸

天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子長(zhǎng)且直，曲線(xiàn)優(yōu)美。脖子長(zhǎng)沒(méi)錯(cuò)，曲線(xiàn)優(yōu)美更是好事，但是脖子直就不好了，脖子直實(shí)質(zhì)上就是一種頸椎病。

一般人的頸椎是呈“C”字形的，這樣可以更好地承受頸部各個(gè)方向的壓力。天鵝頸就是后天將頸椎強(qiáng)行拉直，這樣會(huì)增加頸椎的壓力，頸椎周?chē)∪馐Ш?，處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài)，造成頸肩痛；甚至椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根，出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛；或者關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂，刺激頸神經(jīng)后支，出現(xiàn)頭痛、頭暈；時(shí)間久了還會(huì)導(dǎo)致韌帶增生、鈣化。因此，不建議大家練習(xí)天鵝頸。

直角肩

直角肩，就是脖子和肩膀的角度是90度，也就是肩部斜度將近0度，而大多數(shù)人的肩部斜度大概在22度左右。

由于直角肩拍照的效果更好看，所以很多明星和愛(ài)美的女生為了維持直角肩而長(zhǎng)期凹著造型，甚至刻意練出直角肩。

直角肩其實(shí)是一種病態(tài)的表現(xiàn)，它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是肩胛骨錯(cuò)位了，處在不正確的位置上，才會(huì)形成這種異常的體態(tài)。

長(zhǎng)期保持肩部的凹直角型，會(huì)導(dǎo)致斜方肌群的緊張和酸痛。此外，這種肩部結(jié)構(gòu)還可能壓迫神經(jīng)，引起手臂疼痛、麻木和無(wú)力等癥狀，甚至引發(fā)肩峰撞擊，進(jìn)而導(dǎo)致肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

隨著時(shí)代的變遷，人們的審美標(biāo)準(zhǔn)也在不斷演變。從肩部斜度大于20度的溜肩到如今的直角型肩部結(jié)構(gòu)，為了短暫的時(shí)尚感，有些人不惜犧牲自身的健康，這種做法是不可取的。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為翼狀肩胛。這種體態(tài)不僅會(huì)引起肩膀周?chē)募∪馑嵬春蜔o(wú)力，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致手臂舉不過(guò)頭頂?shù)默F(xiàn)象。因此，不建議大家刻意練習(xí)或模仿這種不科學(xué)且不健康的體態(tài)。

許多明星的蝴蝶骨非常出色，每次在紅毯上都會(huì)吸引眾人的目光，不少粉絲也希望能夠模仿這種體態(tài)。然而，蝴蝶骨作為一種不健康的體態(tài)，存在許多潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為翼狀肩胛。這種體態(tài)會(huì)引起肩膀周?chē)募∪馑嵬春蜔o(wú)力，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致手臂舉不過(guò)頭頂?shù)默F(xiàn)象。因此，專(zhuān)家也不推薦大家進(jìn)行蝴蝶骨的練習(xí)。

專(zhuān)家建議：在追求時(shí)尚美感的同時(shí)，必須將健康放在首位。只有建立在健康基礎(chǔ)上的時(shí)尚審美，才是真正的長(zhǎng)久健康。

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