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主講嘉賓：陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任?高級醫(yī)師
更年期女性更要注意選擇保健品，不宜隨便補充。
大豆異黃酮、林蛙油等產(chǎn)品并不適合更年期女性服用。
建議更年期女性補充維生素D，這有助于鈣的吸收。
維生素D具有多種健康益處，包括抗炎、預(yù)防心血管疾病、抑制腫瘤生長以及增強免疫力等。
鈣的補充需要綜合考慮，可以通過合理的飲食搭配和鈣劑輔助來實現(xiàn)。
從飲食中獲取鈣的建議是：多攝入瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣質(zhì)的食物。
如果飲食攝入不足，建議在醫(yī)生指導下補充鈣片。
更年期女性不宜大量補充保健品或營養(yǎng)品，均衡飲食才是最重要的健康選擇。
往期內(nèi)容：
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