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主講人：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任

夏季皮膚容易出油、長痘痘，飲食該如何應(yīng)對？

夏季來臨，隨著氣溫升高，皮膚油脂分泌會明顯增加。對于油性皮膚的人來說，夏季的油脂分泌可能達(dá)到一個新的高度。

飲食注意四點，幫助皮膚有效"控油"：

1.少吃高油食物

比如，紅燒肉、五花肉、梅菜扣肉等"家常硬菜"，建議少吃。

2.堅果適量

盡管堅果富含營養(yǎng)，但油脂含量較高，建議每天攝入量控制在10克左右。

3.避免高糖食物

中國人的飲食特點喜溫不喜涼，冰淇淋、雪糕等高糖食物容易損傷脾胃，尤其是脾胃虛弱的人，容易造成皮膚問題。此外，糖分過高的食物還會轉(zhuǎn)化成脂肪，可能導(dǎo)致肥胖。

4.避免飲用過多的甜飲料

果糖會影響嘌呤的代謝，尤其是對兒童和青少年來說，過量飲用甜飲料容易導(dǎo)致尿酸水平升高。

建議媽媽們選擇豆?jié){、蔬果汁、酸梅湯和綠豆湯等飲品，同時可以適當(dāng)攝入利尿的食物，以幫助尿酸排泄。

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游戲特色

雖然在渦扇10G預(yù)期可以趕上工期的情況下，華夏四代機(jī)當(dāng)然不需要玩這樣的文字游戲，但同時降低阻力和穩(wěn)定性，無疑大大有利于飛機(jī)飛行品質(zhì)的改善——

在殲10列裝部隊之后，蓉飛集團(tuán)收到了大量來自航空兵部隊的反饋，除去例行的贊賞與肯定以外，還有很多飛行員提供的一手信息。

這些內(nèi)容不屬于技術(shù)資料，因此缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臄?shù)據(jù)研判，往往只是用簡樸語言描述的定性感受，但卻讓設(shè)計團(tuán)隊對于飛行工作有了很多新的認(rèn)識。

因此在四代機(jī)的研制過程中他們特別提出，不僅要造出一架先進(jìn)的飛機(jī)，更要造出一架好飛的飛機(jī)。而飛機(jī)的飛行品質(zhì)，就是最直接對應(yīng)“是否好飛”的關(guān)鍵因素。

孔成安的介紹結(jié)束之后，楊韋清了清嗓子，開始進(jìn)行階段性總結(jié)：“同志們應(yīng)該已經(jīng)感受到了，新一代飛機(jī)對于各方面性能的綜合要求是前所未有的，而我們下一階段的主要任務(wù)，就是優(yōu)化飛行性能和隱身性能之間的關(guān)系，爭取在二者之間找到一個最佳的平衡點，希望各位能在這個大目標(biāo)的引導(dǎo)下團(tuán)結(jié)協(xié)作……”

如此千頭萬緒的工作，自然不可能在這一場會議上全部解決。所以他只是簡單說了幾句漂亮話，接著就話鋒一轉(zhuǎn)，開始安排后面的具體工作。

會后，楊韋特地把兩位副總師叫到了自己的辦公室，準(zhǔn)備再額外囑咐幾句。然而還沒等三個人的小會開始，桌上的內(nèi)線電話便響了起來。

是行政辦公室的號碼。接通之后，那邊很快響起了高文廣的聲音：“楊總，606所那邊給我們發(fā)了個函，說是希望可以馬上使用一下渝都那邊的微波暗室……”

楊韋微微皺了皺眉，露出略有些困惑的表情：“那他們直接去找電磁檢測中心不就行了……為什么要專門聯(lián)系我們？”

金色的大鱷一聲咆哮，妖氣沖天，猩紅的眸子中滿是殺機(jī)，他祭起那一座古廟對上這殺伐與慈悲并存的真龍。古廟內(nèi)，倒在地上的滿天神佛睜開雙眸，流淌出血淚，似泣似笑，猙獰異常。