- 線上攻略精選,《崩壞星穹鐵道》×加多寶聯(lián)動套餐攻略
- 深入解讀,《咸魚之王》鐵血魚技能一覽
- 全新版本揭秘,《絕區(qū)零》1.4版本活動匯總介紹
- 升級秘籍揭秘,《煙雨江湖》文皇經(jīng)100級后升級方法
- 奇幻冒險指南,《離火之境》凌風(fēng)劍意奇遇觸發(fā)方法位置
- 冒險秘聞,《誅仙世界》噩夢寒潭戾影通關(guān)攻略
- 陣容搭配指南,《熱血英雄團(tuán)》最強(qiáng)陣容搭配推薦
- 奇遇探索指南,《離火之境》鎮(zhèn)岳八方奇遇觸發(fā)方法位置
- 線下?lián)屬徣ヂ?,《崩壞星穹鐵道》加多寶聯(lián)動線下購買攻略
- 最新動態(tài),《原神》12月兌換碼大全
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
專家:陶勇 北京市 prominent眼科 主任醫(yī)師/教授
日常用眼有哪些需要注意的地方?
1. 長時間盯著屏幕或看書,且缺乏休息時間
這是一個非常不好的習(xí)慣。長時間盯著屏幕或看書,且缺乏休息時間,可能會導(dǎo)致眼睛疲勞、酸脹、干澀、視力下降,甚至引發(fā)近視、干眼癥等多種眼部問題。
2. 長時間盯著屏幕時眨眼頻率降低
其實,眨眼是一個眼睛的自我保護(hù)機(jī)制,能夠促進(jìn)淚液分泌并潤滑眼球。然而,當(dāng)我們?nèi)褙炞⒌囟⒅娔X或手機(jī)屏幕時,眨眼頻率會明顯降低,容易導(dǎo)致干眼癥和眼疲勞。
3. 晚上玩手機(jī)時,屏幕亮度與臥室光線存在較大差異
晚上玩手機(jī)時,屏幕亮度與臥室光線存在較大差異,這會增加眼睛疲勞的風(fēng)險。此外,長時間看屏幕可能會導(dǎo)致瞳孔擴(kuò)張,增加青光眼的風(fēng)險。
4. 躺著看手機(jī)可能引發(fā)眼疲勞
躺著看手機(jī)不僅容易導(dǎo)致眼睛疲勞,還可能引發(fā)兩個眼睛近視度數(shù)不均的情況。
4、濫用眼藥水。
近年來,一些人會自行購買網(wǎng)紅眼藥水,看到眼部不適就立即使用,這種做法并不妥當(dāng)。首先,眼藥水并非萬能藥,不能一概而論;其次,很多眼藥水含有防腐成分,長期使用可能對眼睛造成傷害。
除了上述問題,還有許多不良用眼習(xí)慣值得注意。例如,路上玩手機(jī)、喜歡暴力揉眼睛、連續(xù)佩戴隱形眼鏡超過8小時、卸妝不徹底、 summertime外出不注意眼部防曬等等。
您有這些不良用眼習(xí)慣嗎?有的話,一定要及時調(diào)整。
往期內(nèi)容:
陶勇醫(yī)生:居家上網(wǎng)課 牢記12個護(hù)眼小貼士
航班變,領(lǐng)事館提醒中國公民赴德須注意慕尼黑機(jī)場48小時罷工 華大基因與DeepseekAI醫(yī)療的創(chuàng)新未來,華大基因:行業(yè)領(lǐng)先的測序平臺,AI賦能多場景,實現(xiàn)"三駕馬車"閉環(huán) 睡眠呼吸解析,打呼嚕與肥胖的關(guān)系解析:權(quán)威專家深度解讀 爭議不斷質(zhì)疑何凱文英語成績河南文都教育回應(yīng)直播查成績不可能作假,考研名師何凱文因英語成績高被指認(rèn)造假,官方回應(yīng)稱不可能,并將安排直播查成績。 輕松卸皮,《元氣騎士前傳》皮膚脫法介紹 改善睡眠10招,健康知識:失眠困擾?專家分享天然解決方法! 夜間困擾:失眠問題,專家教你天然安眠小妙招! 健康課堂:失眠問題,專家支招天然安眠小技巧! **解壓小能手**,《鴨鴨收納大師》中華料理通關(guān)攻略 智能快充豪華,比亞迪推出靈鳶車載無人機(jī)系統(tǒng)及豹8無人機(jī)版 鴨鴨收納大師雜貨鋪布局技巧,《鴨鴨收納大師》鴨鴨雜貨鋪通關(guān)攻略 郭永航廣州360行新機(jī)遇,廣州成為創(chuàng)業(yè)新熱土!廣州市委書記開放日吸引人才