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最愜意的事情之一就是在家泡澡，想象一下，工作了一整天回到家，暖暖的舒適感瞬間包裹全身，追一部喜歡的劇再合適不過。

一整天的疲憊感仿佛被一只溫暖的毛巾輕輕擦去。

不過你們知道女生和男生不適合作為共用洗澡空間哦，具體原因如下：

而且女生洗澡確實是個大工程，據(jù)不完全統(tǒng)計，女生進入浴室后要經(jīng)歷這些步驟：卸妝-洗面奶-洗發(fā)水-發(fā)膜-沐浴露-磨砂膏-身體乳-護發(fā)精油-吹頭發(fā)-面膜...

所以說女生洗澡洗一兩個小時也是很正常的事情。

不過洗澡雖然舒服，但還是建議控制在1小時以內(nèi)，長時間呆在浴室，空氣不流通，容易出現(xiàn)頭暈、喘不過氣的癥狀。

今天我給姐妹們準備了一份身體護理指南，畢竟除了臉以外，身體上的護理也不能忘記！

很多姐妹身體護理上最大的問題莫過于：背后長痘、螨蟲、雞皮膚。

其實只要長期堅持和對癥下藥，都是可以緩解甚至解決的。

1??皮膚愛長痘、有螨蟲

后背長痘確實讓人感到困擾，通常情況下，后背長痘痘的原因與皮膚油脂分泌旺盛、毛孔堵塞有關(guān)。

對于胸和前后背愛長痘的姐妹來說，保持皮膚的清潔和油脂分泌的平衡至關(guān)重要，同時要注意飲食調(diào)理，避免過多攝入辛辣刺激的食物，保證充足的睡眠。

另外，使用含酸的沐浴露或肥皂可以幫助控油、驅(qū)除螨蟲，這些都是不錯的選擇。

上海硫磺皂的價格非常實惠，效果更是有目共睹，幾塊錢就能感受到它的殺菌、去蟲和抑制油脂分泌的作用。

使用后，皮膚可能會稍微干燥，建議搭配保濕身體乳進行護理，或者使用一個長柄的浴室刷以增強清潔效果。

如果情況非常嚴重，建議及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

2??皮膚出現(xiàn)痘印和雞皮膚的情況

最害怕的就是會長出痘印了吧。

黑色痘印雖然會隨著時間逐漸淡化，但平時使用美白+果酸成分的身體乳可以有效改善這種情況。此外，想要改善雞皮膚的姐妹們也可以試試含果酸的身體乳。

便宜好用的上海硫磺皂無人不知！幾塊錢的效果真是沒話講，殺菌又殺蟲，還能有效抑制油脂分泌。

接下來就是姐妹們最關(guān)心的美白部分！

都說了一白遮三丑，當然不能光臉上白了，身體全身美白才是關(guān)鍵。

1??關(guān)節(jié)部位暗沉

很多姐妹其實皮膚都很白皙，但關(guān)節(jié)部位會顯得有些暗沉。

尤其是皮膚比較白的姐妹，關(guān)節(jié)部位會有非常明顯的對比色差！

關(guān)節(jié)部位暗沉的主要原因其實是角質(zhì)層堆積過厚，想要改善這個問題，首要任務(wù)就是去除角質(zhì)。

建議大家在洗澡時使用身體磨砂膏，幫助去除死皮。

在使用磨砂膏之前，我會用熱水輕輕按摩關(guān)節(jié)部位，幫助軟化角質(zhì)。因此，我會選擇在洗澡的時候使用，這樣更方便。

磨砂膏使用小貼士：選擇顆粒細膩且溫和的磨砂膏，顆粒過大或過于刺激可能會讓皮膚受到傷害。

如果想要更快速的改善，可以嘗試使用果酸類精華液。在磨砂膏使用后，我會將果酸精華液與身體乳液混合，均勻涂抹在關(guān)節(jié)暗沉部位，用保鮮膜包好，大約等待15分鐘。效果大約在試用兩次后就會變得明顯。

cr：珊本兔兔~

1. 還可以試試用點水楊酸棉片，這個方法很溫和，不過用前先測試下會不會過敏。

2. 刷酸后要特別注意防曬，不然可能白了也沒用。

3. 2??美白身體乳

4. 美白其實很簡單，只要每天堅持用這款身體乳，膚色自然會變白。

5. 我給大家推薦幾款我自己用的美白身體乳。

6. cr：吃幾口冰皮、齊馬藍、萊萊lylaa

7. 這幾款都是 Body Care 界的良心產(chǎn)品，價格實惠，用個半年完全沒有壓力！

嗯，今天的分享就到這里啦！