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主講嘉賓:董霄松 北京大學人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師
孕期女性為什么容易失眠?如何應對?
女性懷孕后激素水平波動較大,這種變化會對人體產(chǎn)生多種影響,例如增加患睡眠呼吸暫停綜合征的風險。
到了懷孕的中晚期,膈肌上升,加上體重增加帶來的身體壓迫,使得孕婦呼吸更加困難,也容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的問題。
如果發(fā)生睡眠呼吸暫停,不僅會影響孕婦的睡眠質(zhì)量,還可能對血壓控制、導致妊高癥、妊娠糖尿病、先兆子癇等疾病,以及造成缺氧產(chǎn)生不利影響。因此,及時干預非常重要。
此外,不寧腿綜合征是孕期中常見的一種感覺運動障礙疾病,很多孕婦需要頻繁移動下肢或下地行走,這會嚴重影響睡眠。
一般情況下,孕期不寧腿綜合征與鐵代謝有關(guān),建議去醫(yī)院檢查體內(nèi)鐵元素水平,如果發(fā)現(xiàn)缺乏,適當補充鐵劑可能有助于改善睡眠質(zhì)量。
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