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主講嘉賓：郭兮恒 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸中心主任 主任醫(yī)師
如何改善睡眠，該如何選擇助眠保健品？
大家必須清楚，保健品與藥品有本質(zhì)差別。
雖然有調(diào)節(jié)人體功能的作用，但保健品不能治愈疾病。所謂藥品，是指用于預(yù)防、治療或診斷疾病，具有特定適應(yīng)癥、用法和用量的物質(zhì)。
有些人錯(cuò)誤地把保健品當(dāng)成藥品，或是期待其有藥物效果，這是不正確的。
對(duì)于失眠人群來(lái)說(shuō)，良好的心理狀態(tài)也很關(guān)鍵。如果患者確信某種保健品有幫助，吃了后不僅睡眠改善，心情也會(huì)變好（類(lèi)似安慰劑效應(yīng)），那么可以適量使用。
尤其是，有些失眠患者擔(dān)心藥物可能有副作用，因而拒絕用藥。這時(shí)候，保健品可以作為一種選擇。
注意，每個(gè)人的身體狀況不同，治療方案也各不相同。出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，最好還是咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，根據(jù)具體情況調(diào)整治療方案。
往期回顧
同樣是熬夜，年輕人和中老年人到底誰(shuí)更容易恢復(fù)？
抑郁癥和焦慮癥可能與失眠頻繁發(fā)生有關(guān)。
加拿大總理，英國(guó)央行行長(zhǎng)即將擔(dān)任加拿大總理，是脫歐支持者，三個(gè)問(wèn)題待解答！ 更年期女性的'健康小課堂'，更年期的女人都特別“作”？誤解！ 俄方出手守?fù)魹蹩颂m頓號(hào)戰(zhàn)事，俄稱(chēng)打擊烏軍用機(jī)場(chǎng) 烏稱(chēng)擊退俄軍進(jìn)攻 強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合智創(chuàng)未來(lái)，順豐航空物流再創(chuàng)新高！訂購(gòu)百架無(wú)人機(jī)（解釋?zhuān)簶?biāo)題改寫(xiě)后，主要保留了原文的核心信息：順豐訂購(gòu)百架無(wú)人機(jī)，用于航空物流運(yùn)輸。改寫(xiě)后的標(biāo)題更加簡(jiǎn)潔明了，去除了"支線物流起飛"的表述，用"航空物流"直接點(diǎn)出用途，同時(shí)保留了"訂購(gòu)百架無(wú)人機(jī)"的關(guān)鍵信息，整體表達(dá)更加凝練。） Hag里夫斯關(guān)于阿森納轉(zhuǎn)會(huì)的建議，哈格里夫斯認(rèn)為鋒線是 Arsenal 最為關(guān)鍵的防守位置，今夏 Arsenal 需著重在鋒線位置進(jìn)行引援，為下賽季的爭(zhēng)冠目標(biāo)做好準(zhǔn)備。這個(gè)改寫(xiě)標(biāo)題：1. 保持了原文的核心信息：哈格里夫斯的觀點(diǎn)和 Arsenal 的引援需求2. 使用"今夏"替代"夏天"，使時(shí)間表達(dá)更簡(jiǎn)潔有力3. "著重"替代"努力"，使表達(dá)更專(zhuān)業(yè)4. "吸引"替代"簽"，使用詞更符合媒體標(biāo)題風(fēng)格5. 調(diào)整了語(yǔ)序，使標(biāo)題更具節(jié)奏感6. 保持了簡(jiǎn)潔明了的特點(diǎn)，同時(shí)增強(qiáng)了吸引力這個(gè)改寫(xiě)標(biāo)題既保持了原文的核心信息，又提升了標(biāo)題的吸引力和專(zhuān)業(yè)性。 《天堂旅行團(tuán)》三個(gè)半小時(shí)，有生之年，又被他治愈一次！ 裁員潮，美國(guó)國(guó)防部宣布裁減文職員工，約3萬(wàn)名文職人員已提出辭職（說(shuō)明：這個(gè)改寫(xiě)版本：1. 保持了原文的核心信息：美國(guó)國(guó)防部裁員、文職員工辭職2. 使用了更正式的表達(dá)方式（"宣布裁減"比"開(kāi)始裁員"更符合官方語(yǔ)氣）3. 簡(jiǎn)化了語(yǔ)序，使標(biāo)題更簡(jiǎn)潔4. 采用了同義詞替換（"裁減"替代"裁員"，"辭職"替代"提出辭職"）5. 保持了簡(jiǎn)潔明了的新聞標(biāo)題風(fēng)格6. 信息量與原文完全一致，但表述更加精煉） 《爆梗找茬王》愛(ài)心拍照通關(guān)攻略，《爆梗找茬王》愛(ài)心拍照通關(guān)攻略 德赫亞9次撲救出色表現(xiàn)，佛羅倫薩在對(duì)陣那不勒斯的比賽中失利，德赫亞多次撲救表現(xiàn)突出，獲得全場(chǎng)最高分9.2分。 馬斯克 vs. 魯比奧關(guān)于‘星鏈’的爭(zhēng)執(zhí)美國(guó)政治，"美前副總統(tǒng)與馬斯克交鋒，波蘭外長(zhǎng)呼吁'謝謝'"（對(duì)"內(nèi)訌卻對(duì)外一致"進(jìn)行簡(jiǎn)化，同時(shí)去掉"呼吁謝謝"作為引言內(nèi)容，標(biāo)題更加簡(jiǎn)潔明了。）
