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問題一:長時(shí)間近距離用眼有哪些危害?
主講人:陶勇,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院眼科主任醫(yī)師/教授
除了上述幾點(diǎn),日常生活中還有哪些‘毀眼’的行為?
長時(shí)間進(jìn)行近距離用眼的行為,如果長時(shí)間不休息... 會導(dǎo)致眼疲勞、干澀、視力下降,甚至引發(fā)近視、干眼癥等多種眼部問題。
問題二:長時(shí)間使用電子設(shè)備時(shí),如何保護(hù)視力?
當(dāng)我們長時(shí)間專注于看電腦、玩手機(jī)時(shí),常常會忽略眨眼這一自然的保護(hù)動作。眼 blinking 對眼睛非常有好處,但缺乏足夠的眨眼動作會導(dǎo)致干眼、眼疲勞等問題。
問題三:睡前使用電子設(shè)備有哪些潛在危害?
在睡前使用電子設(shè)備時(shí),屏幕的亮度與臥室的光線存在明顯對比,這會加劇眼睛的疲勞感。同時(shí),為了看清屏幕,瞳孔會逐漸放大,這種狀態(tài)可能會增加青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。
問題四:躺著看手機(jī)有哪些注意事項(xiàng)?
躺著看手機(jī)不僅會影響視力保護(hù),還可能引發(fā)另一個(gè)問題:眼球軸長不一。眼睛長時(shí)間偏向某一側(cè)會導(dǎo)致某一側(cè)的近視度數(shù)增加。
4、濫用眼藥水存在嚴(yán)重問題。
很多人會自行購買一些網(wǎng)紅眼藥水,看到眼睛不舒服就趕緊使用,這種不良習(xí)慣確實(shí)存在很多問題。首先,眼藥水未必都能對癥下藥,隨意使用容易造成藥效不當(dāng);其次,很多眼藥水都含有防腐添加劑,長期使用可能損害眼睛。
除了上述問題,還有許多護(hù)眼習(xí)慣需要糾正。例如,走路時(shí)習(xí)慣性揉眼睛、喜歡在烈日下長時(shí)間看手機(jī)、佩戴隱形眼鏡時(shí)間過長、卸妝不徹底、以及在工作間隙長時(shí)間看手機(jī)等。
這些護(hù)眼習(xí)慣您有嗎?有的話請立刻改正。
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