- 深入探索,《戰(zhàn)地指揮官》白卡圖鑒:微型導(dǎo)彈
- 探秘戰(zhàn)地世界,《戰(zhàn)地指揮官》白卡圖鑒:破損機(jī)甲
- 深入解析,《戰(zhàn)地指揮官》卡牌圖鑒白卡篇——噴火兵
- 新手上路,《天諭》靈墟困難模式快速通關(guān)
- 玩家速報,《絕地求生》靶心平底鍋限時銷售通知
- 深入探索,《劍與家園》遺忘法師圖鑒介紹
- 玩家必看更新,《DNF》腿不短柯基禮盒介紹
- 奇趣植物揭秘,《植物大戰(zhàn)僵尸2》獼猴桃圖鑒(月特供)
- 全新亮點(diǎn)解析,《植物大戰(zhàn)僵尸2》龍舌蘭圖鑒(月供)
- 深度解讀,《植物大戰(zhàn)僵尸2》棉小雪圖鑒(月供)
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
主講嘉賓:陳蓉?北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任?主任醫(yī)師
更年期女性在飲食中該如何補(bǔ)鈣?
大豆異黃酮、林蛙油等類似產(chǎn)品都不推薦食用。
更年期女性應(yīng)該特別注意補(bǔ)充多種維生素,尤其是維生素D。
補(bǔ)充好維生素D有利于鈣的吸收。此外,維生素D在抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等方面發(fā)揮重要作用。
女性進(jìn)入更年期后,由于激素水平下降,導(dǎo)致鈣流失明顯,通常需要通過飲食和鈣劑來綜合補(bǔ)鈣。
一般情況下,可以采用食補(bǔ)的方法。在日常飲食中,可以多吃一些富含鈣的食物,如瘦肉、蛋類、奶類等。
如果單純依靠飲食補(bǔ)鈣效果不明顯,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
不建議更年期女性大量服用保健品或營養(yǎng)品,最好的“保健品”就是均衡健康的飲食。
往期內(nèi)容
打嗝、耳鳴?更年期女性的常見癥狀有哪些?
更年期女性的情緒變化是不順其自然的,誤解了?
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)分不清?它們的含義和區(qū)別你知道嗎?
更年期無需過分擔(dān)心,這三種情況需要及時就醫(yī)!
擊敗鏡中大劍浪人戰(zhàn)斗技巧與策略(小編),大劍浪人照相館打法解析 國際安全部隊(duì)30國會談,美俄沖突加劇?30國軍方官員將討論為烏克蘭組建國際安全部隊(duì)(解釋:改寫后的標(biāo)題保持了原文的核心信息,同時簡化了表述,去掉了具體數(shù)字,使標(biāo)題更加簡潔明了。標(biāo)題采用了"美俄沖突加劇"的表述,既準(zhǔn)確又簡潔,同時突出了國際安全部隊(duì)的討論內(nèi)容。) 掌握材料采集技巧讓新手也能輕松高效地獲取所需材料,原神荒野簡單采集方法全解析 貼吧反轉(zhuǎn),貼吧存色交易被指真相耐人尋味 輕松捕捉,荒野不死蟲收集方法全解析 星艦火箭能量事件導(dǎo)致失敗,星艦第八次試飛失敗原因已知,飛船尾部能量問題引發(fā)發(fā)動機(jī)失靈 游戲角色戰(zhàn)力分析,《開放空間》角色節(jié)奏榜介紹 機(jī)關(guān)圓柱通道盡頭,雙影奇境風(fēng)箏任務(wù)完成方法或者雙影奇境風(fēng)箏任務(wù)觸發(fā)指南 被豬咬傷如何處理傷口秘籍來了,自家養(yǎng)的狗咬傷后,是否需要接種狂犬疫苗? 限定日期多平臺發(fā)布,卡普空對戰(zhàn)格斗合集2發(fā)售日是什么?-Capcom Fighting Collection 2 Release Date?Fighting Collection 2 Release Date: When Will It Launch?