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主講嘉賓:左小霞 解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心 營養(yǎng)科主任
食鹽攝入量與容顏、肌膚健康之間存在密切關(guān)系
根據(jù)《中國居民膳食指南(2022)》,每人每日食鹽攝入量由6克降至5克
過量攝入食鹽不僅危害身體健康,還可能對容顏和肌膚造成不利影響
從健康角度來看,過量食鹽可能導(dǎo)致高血壓、骨質(zhì)疏松、胃癌和腎病等多種疾病
從美容角度來看,過多食鹽可能影響皮膚水分平衡,導(dǎo)致皮膚干燥和皺紋增多,同時還可能干擾色素代謝
希望各位女性同胞能夠帶動家人一起養(yǎng)成控鹽習(xí)慣,建議每人每日食鹽攝入量控制在5克以內(nèi)
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