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主講嘉賓：裴倩，北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，其實都是問題

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些都是許多女生夢寐以求的身材，但很多女生甚至花費大量時間和金錢去鍛煉，卻是在損害自己的身體。

天鵝頸

天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子長且直，曲線優(yōu)美。脖子長沒錯，曲線優(yōu)美更是好事，但脖子直卻不好，因為脖子直實質(zhì)上就是一種頸椎病。

一般人的頸椎是呈“C”形的，這樣可以更好地承受頸部各個方向的壓力。天鵝頸就是后天將頸椎強(qiáng)行練直，這樣會加重頸椎的壓力，頸椎周圍肌肉失衡，處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài)，造成頸肩痛；甚至椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛；或者關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂，刺激頸神經(jīng)后支，出現(xiàn)頭痛、頭暈；時間久了還會導(dǎo)致韌帶增生和鈣化。因此，不建議大家練習(xí)天鵝頸。

直角肩

直角肩，就是脖子和肩膀的角度是90度，也就是肩斜度將近0度，而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右。

由于直角肩拍照的效果更好看，所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹出特定造型，甚至刻意練出直角肩。

直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn)，它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說，就是肩胛骨錯位了，處在不正確的位置上，才會形成這種異常的體態(tài)。

長時間出現(xiàn)凹直角肩會帶來斜方肌的緊張感和疼痛感。此外，直角肩可能引起神經(jīng)壓迫，導(dǎo)致手臂出現(xiàn)疼痛、麻木和無力等癥狀，還可能引發(fā)肩峰撞擊，進(jìn)而發(fā)展為肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

隨著時代的變遷，人們對美的追求也在不斷演變。從前的斜方?。缧倍却笥?0度）審美轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在的直角肩審美，為了短暫的時尚追求，不惜以犧牲健康為代價，這種現(xiàn)象值得警惕。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上又被稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)會導(dǎo)致肩膀周圍肌肉出現(xiàn)酸痛和無力感，嚴(yán)重時甚至可能無法舉過頭頂，因此不建議進(jìn)行蝴蝶骨訓(xùn)練。

某些名人擁有著名的蝴蝶骨，每次出現(xiàn)在紅毯上都會引發(fā)眾人的驚嘆，不少粉絲也想模仿這種體態(tài)。然而，蝴蝶骨是一種不健康的肩部形態(tài)。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上又被稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)會引起肩膀周圍的肌肉酸痛和無力感，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致胳膊無法舉過頭頂。因此，不建議大家進(jìn)行蝴蝶骨訓(xùn)練。

專家提醒：任何審美標(biāo)準(zhǔn)都應(yīng)該建立在健康的基石之上，只有這樣，這種審美才能真正成為一種健康的、可持續(xù)的審美選擇。

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