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“您是否嘗試過息屏24小時？”

在兩會駐地公共采訪間，姚明作為全國人大代表，面對澎湃新聞記者提出的問題時，原本有些疲憊的他突然笑出了聲，“我曾嘗試過息屏24小時，但確實有些焦慮，不知道戒煙的感受。”

在第十四屆全國人民代表大會期間，全國人大代表、姚基金創(chuàng)始人姚明提出了關(guān)于“鼓勵未成年人24小時使用電子設(shè)備之外的活動”的建議。姚明表示，希望通過這一行動，引起更多人對電子產(chǎn)品對青少年健康影響的關(guān)注，鼓勵青少年走出戶外，親近自然，培養(yǎng)身心和意志品格方面的健康特質(zhì)。

這條建議迅速登上微博熱搜榜榜首，并迅速占領(lǐng)了熱搜第一的位置。事實上，隨著多媒體電子產(chǎn)品的普及，許多青少年正面臨諸如“小胖墩”“小眼鏡”“小豆芽”“小焦慮”等標簽，這些問題逐漸凸顯出來。

在接受澎湃新聞采訪時表示，形成這一建議背后的故事，以及未來三年建議落地的期望，“這不僅僅是給孩子，其實也是給我們這一代人。”

姚明作為全國人大代表參加兩會

“我曾嘗試過兩次，確實有些焦慮?！?/p>

與以往提出與中國體育相關(guān)的建議不同，姚明這一次將關(guān)注重點放在了電子產(chǎn)品對青少年成長的影響上。而當(dāng)這一建議被媒體報道后，不僅迅速占領(lǐng)了微博熱搜第一的位置，而且在第一位置上停留了相當(dāng)長的時間。

“我很吃驚這條建議能登上熱搜，盡管在我們的調(diào)研中支持率較高，但沒有想到它能保持熱搜第一那么長時間?！币γ髟诮邮芘炫刃侣劜稍L時說，這一話題的廣泛討論讓他感到意外，但也證明了青少年使用電子設(shè)備對他們的影響已經(jīng)引起了社會的廣泛關(guān)注，“既然上了熱搜，我希望有更多的聲音能夠響應(yīng)。”

在姚明的建議引發(fā)廣泛關(guān)注的過程中，著名評論員白巖松也發(fā)表了看法，“姚明提出的建議太溫和了，他提到的是每個學(xué)期希望未成年人有一天24小時息屏。我覺得，每個季度都應(yīng)有一天，讓孩子們有機會去戶外活動、閱讀。”

不過，姚明深知讓未成年人24小時不接觸電子設(shè)備的困難和挑戰(zhàn)。在正式提出這一建議之前，姚明曾親自嘗試了24小時不使用任何電子設(shè)備，他形容當(dāng)時的感受是“非常焦慮”。

“我曾兩次嘗試過，確實會感到不安。而且一旦恢復(fù)使用，發(fā)現(xiàn)那些需要聯(lián)系的人也會感到不安?！币γ髟诮邮芘炫刃侣劜稍L時說道，正是基于自己的親身經(jīng)歷，在建議中他強調(diào)了執(zhí)行上的靈活性，“因此，在具體實施時需要有一定的彈性，同時也要考慮各地執(zhí)行單位的適應(yīng)過程?！?/p>

事實上，姚明為了更科學(xué)地提出這一建議，曾帶領(lǐng)姚基金開展過一項問卷調(diào)查，最終收到了16834份有效問卷。調(diào)查對象覆蓋了國內(nèi)西部、中部、東部各地區(qū)、各個年齡段的學(xué)生、教師和家長。結(jié)果顯示，83.7%的受訪教師認為學(xué)生減少使用帶屏幕的電子設(shè)備時間是有必要的，而96.4%的家長擔(dān)心孩子過度使用這些設(shè)備會導(dǎo)致負面影響。

據(jù)姚明透露，整個建議的形成過程歷時3個多月，“可以說這是一個投入較多精力的工作?！?/p>

盡管有數(shù)據(jù)支持，但姚明也清楚地認識到建議落地的難度，“中國范圍廣，人口眾多，各地差異明顯，我認為這個事情需要慢慢琢磨，各地應(yīng)該根據(jù)實際情況制定不同的方案?！?/p>

姚明提出“24小時息屏”建議

“我相信體育是一個非常好的補充”

近期，“24小時息屏”話題登上熱搜時，網(wǎng)友們紛紛提出了一個值得思考的問題——如果讓孩子們遠離電子設(shè)備，他們還能做什么活動來度過這24小時？

“包括但不限于體育活動，我覺得應(yīng)該為孩子們提供更多選擇。”當(dāng)被問及建議背后的配套活動時，姚明提到了自己的老本行，但他強調(diào)，青少年的活動選擇應(yīng)該豐富多彩，最好能讓他們走出家門，接觸更多社交場合。

“我相信體育的力量，體育能給孩子帶來許多積極的變化，對他們的成長有幫助，但其實我們也不能忽視繪畫、書法、音樂以及其他興趣愛好等，它們同樣能為孩子帶來很多改變?！币γ餮a充道，“我們希望有更多的社會和公益組織參與進來，不僅僅是體育領(lǐng)域?！?/p>

作為中國籃球、乃至整個中國體育界最耀眼的"名片"，姚明一直致力于推動體育在教育中的價值提升。他希望，如果他的建議能夠得到落實，體育不僅能夠承擔(dān)起更大的社會責(zé)任，更能展現(xiàn)出更大的社會價值。這種追求，其實是姚明從球員時期到退役后始終不變的目標。

"我相信體育是一個非常好的補充，我對體育充滿信心。"

姚明向澎湃新聞記者透露，除了今年全國人民代表大會期間提出的建議外，他還提過另一份與體育相關(guān)的建議，那就是"加大對校園三大球賽事的支持"。

"體育課和賽事是校園生活的重要組成部分，體育課實際上是課程的延續(xù)，而體育賽事則是課后參與的各種活動。"

姚明將體育課和校園體育賽事的關(guān)系比作學(xué)習(xí)與運用的關(guān)系。他指出，體育課是教會我們"怎么做"，而賽事則是將所學(xué)知識轉(zhuǎn)化為行動的實踐平臺。

值得一提的是，姚明從2007年開始就一直在踐行這一理念。當(dāng)時，他與納什一起通過籃球慈善賽為中國偏遠地區(qū)的青少年籌款。2008年，他在中國青少年發(fā)展基金會的架構(gòu)下發(fā)起姚基金，2012年，姚基金希望小學(xué)籃球季項目正式啟動。姚明始終致力于搭建一個平臺，讓孩子能夠?qū)Ⅲw育課與賽事結(jié)合起來。

中國青少年發(fā)展基金會的數(shù)據(jù)顯示：截至2023年底，姚基金公益項目累計支持了4661所鄉(xiāng)村學(xué)校，約540萬名青少年受益。

如今，姚明提出了新的建議，也希望姚基金能夠先行先試。他透露，會與合作的學(xué)校溝通，了解他們的意愿，看看是否能借鑒一些成功經(jīng)驗。

姚明還呼吁加大對校園三大球賽事的支持。

"這也是我們這一代人的（呼吁）"

在提出"24小時息屏"建議時，姚明為青少年設(shè)定了一定的彈性標準。他指出，每位青少年應(yīng)根據(jù)個人習(xí)慣和便利程度選擇一天進行"息屏"，而自己則制定了一個更具挑戰(zhàn)性的三年計劃：希望通過三年時間，積累足夠的實踐經(jīng)驗和可推廣的模式，最終推動國家在政策和法律層面完善"24小時息屏"制度化管理。

姚明強調(diào)，三年是一個探索階段，其目的是通過收集反饋數(shù)據(jù)，了解后續(xù)行動中需要哪些支持和改進，以及有多少人愿意參與進來。他期待獲得正向反饋，并在此基礎(chǔ)上進行調(diào)整優(yōu)化。

推廣這個建議在國內(nèi)面臨諸多挑戰(zhàn)。姚明表示，如今青少年和成人都緊密圍繞智能手機展開生活，這種現(xiàn)狀使他深感壓力。他坦言，這一建議的推廣過程并不容易。

姚明認為，如今的"00后"是互聯(lián)網(wǎng)原住民，而上一代人則是"數(shù)字移民一代"。他并不打算對兩代人進行比較，而是希望為年輕一代創(chuàng)造不同的成長環(huán)境。

姚明在調(diào)研后提出這一建議，旨在引起更廣泛的討論。他希望家長和學(xué)校能夠達成共識，共同推動這一目標的實現(xiàn)。

在建議中，姚明提出了一個"數(shù)字平衡"的概念，他認為這是一個理想的狀態(tài)。

他指出，數(shù)字產(chǎn)品已經(jīng)將人們緊密聯(lián)系在一起，包括他的調(diào)研也依賴于電子設(shè)備。他幽默地表示，雖然整體使用數(shù)字產(chǎn)品是必然的，但個人也應(yīng)保持一定的獨立空間，在使用和休息之間找到平衡。

聯(lián)合國教科文組織早已推廣"數(shù)字平衡"的理念，世界衛(wèi)生組織的研究也警告過度使用社交媒體可能對青少年的身心健康造成負面影響。姚明估計自己每天使用手機、平板或電腦屏幕的時間超過七到八小時。

姚明這些年一直在做有挑戰(zhàn)性的事情，他提出的"動員未成年人24小時息屏"建議也不例外。他希望更多人能夠認識到這一建議的重要性，認為這不僅關(guān)乎孩子，更關(guān)乎自己這一代人的成長環(huán)境。