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主講人:左小霞醫(yī)生,現(xiàn)任解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任
夏季防曬保健,飲食上需要注意哪些問(wèn)題?
如果不小心被陽(yáng)光曬傷,可以適量食用富含維生素C和β胡蘿卜素的食物,有助于促進(jìn)皮膚修復(fù)。
需要注意的是,食用光敏性食物會(huì)增加被曬黑、曬傷的可能性,容易引發(fā)日光性皮炎。
引發(fā)日光性皮炎的主要原因包括:
1. 對(duì)光過(guò)敏的體質(zhì)人群。
2. 持續(xù)食用光敏性食物,如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜。
3. 受到陽(yáng)光直射。
值得特別提醒的是,雖然不完全禁止食用光敏性食物,但建議在適當(dāng)時(shí)間食用。最佳原則是:食用后避免外出曬太陽(yáng),或選擇在晚上食用。
建議關(guān)注往期內(nèi)容:
各位,夏季控油的飲食攻略來(lái)啦!
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)"水果代替三餐"可以美顏又減肥嗎?不靠譜!
雙強(qiáng)聯(lián)合再創(chuàng)新能源汽車(chē)新高度,一汽零跑合作推動(dòng)技術(shù)創(chuàng)新與產(chǎn)業(yè)升級(jí)說(shuō)明:1. 去掉了多余的詞語(yǔ),使標(biāo)題更簡(jiǎn)潔2. "牽手"改為"合作",更符合行業(yè)術(shù)語(yǔ)3. "技術(shù)協(xié)同與產(chǎn)業(yè)升級(jí)"簡(jiǎn)化為"技術(shù)創(chuàng)新與產(chǎn)業(yè)升級(jí)"4. "雙向賦能"改為"推動(dòng)",更加強(qiáng)調(diào)合作的積極作用5. 整體標(biāo)題更加緊湊,信息量更集中6. 保持了原意不變,同時(shí)使標(biāo)題更具專(zhuān)業(yè)性 核談判失敗伊朗對(duì)西方模式的不滿(mǎn),事關(guān)核談判,伊朗最高領(lǐng)袖表態(tài) 微軟開(kāi)發(fā)者工具 | 機(jī)器學(xué)習(xí)聊天機(jī)器人模板,微軟推出一鍵生成智能聊天機(jī)器人,為.NET 庫(kù)提供模版支持 停火與烏克蘭危機(jī)中的歐洲支持措施,持續(xù)軍援烏克蘭,歐洲推出和平計(jì)劃遭美俄 harshly criticized 雙英達(dá)AI+主動(dòng)安全+豪華外觀發(fā)布,沃爾沃ES90即將發(fā)布,續(xù)航里程破700公里,2023年正式上市 全新挑戰(zhàn),《崩壞:星穹鐵道》綏園BOSS介紹一覽 輕盈時(shí)尚,春季三款百搭薄外套,優(yōu)雅又帶感,穿上即美! 春季必備懶人褲+平底鞋穿搭小技巧,春日時(shí)尚密碼:百搭單品+簡(jiǎn)約百搭 footwear,微胖女性的時(shí)尚密碼 云頂攻略熾燼解析裝備選擇技能機(jī)制全解析,《云頂之弈手游》S10燼玩法介紹 3月7日上午十時(shí)交傳同傳高效問(wèn)答,王毅這些話,美方要好好聽(tīng)