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主講人：郭兮恒首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸中心專家

睡眠改善：助眠保健品該如何選擇？

必須澄清：保健品≠藥品，兩者存在本質(zhì)差異。

保健品雖能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，但不能治愈疾病。所謂藥品，是指用于預(yù)防、治療或診斷疾病，并規(guī)定有適應(yīng)證、用法和用量的物質(zhì)。

有些人會(huì)錯(cuò)誤地將保健品當(dāng)藥品使用，或過度相信其治療效果，這是不科學(xué)的。

對(duì)于失眠患者而言，保持良好的心理狀態(tài)至關(guān)重要。如果患者確信某種保健品有助于改善睡眠，并且吃了之后睡眠質(zhì)量提升、心情愉悅（類似于安慰劑效應(yīng)），則可以適量使用。

尤其值得指出的是，有些人因?yàn)閾?dān)心藥物可能帶來的副作用，而拒絕用藥。此時(shí)，保健品可以作為一種選擇。

需要強(qiáng)調(diào)的是，每個(gè)人的健康狀況和病因不同，治療方案也應(yīng)因人而異。因此，出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行對(duì)癥治療。

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同樣熬夜，年輕人與中老年人誰更易恢復(fù)？

失眠情況的持續(xù)存在，可能與抑郁癥、焦慮癥等心理疾病相關(guān)聯(lián)。

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