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主講嘉賓：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任
夏季防曬期間，飲食需要特別注意哪些方面？
夏季出現(xiàn)皮膚曬傷后，建議補充富含維生素C和β胡蘿卜素的食物。
需要特別提醒的是，食用光敏性食物可能會增加皮膚被曬黑或曬傷的風險，從而引發(fā)日光性皮炎。
日光性皮炎的發(fā)生通常與以下因素有關：
1. 過敏體質的人
2. 長期食用光敏性食物，如芹菜、萵筍、馬齒莧、薺菜等蔬菜
3. 受到太陽光的直接照射
但并不是說完全避免食用這些光敏食物，而是建議在適當的時間內食用，避免在戶外暴露。
往期回顧：
控油星人們，夏季控油飲食小貼士來咯！
“水果代替三餐”？這招子效果不明顯，別浪費時間了！
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