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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些減肥小竅門都是病

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些都是許多女生夢寐以求的身材，但很多女生甚至花大價錢和時間專門去鍛煉，但其實是在損害你的身體

天鵝頸

天鵝頸的標準是脖子長且直，曲線優(yōu)美。脖子長沒錯，曲線優(yōu)美更是好事，但脖子直就不好了，脖子直實質(zhì)上就是一種頸椎病

一般人的頸椎是呈“C”字形的，這樣可以更好地承受頸部各個方向的壓力。天鵝頸就是后天把頸椎強行練直，這樣會加大頸椎的壓力，頸椎周圍肌肉失衡，處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài)，造成頸肩痛；甚至椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛；或者關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂，刺激頸神經(jīng)后支，出現(xiàn)頭痛、頭暈；時間久了還會造成韌帶增生、鈣化。所以，不建議大家練習(xí)天鵝頸

直角肩

直角肩，就是脖子和肩膀的角度是90度，也就是肩斜度將近0度，而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右

由于直角肩拍照的效果更好看，所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型，甚至刻意練出直角肩

直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn)，它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說，就是肩胛骨錯位了，處在不正確的位置上，才會形成這種異常的體態(tài)

長時間出現(xiàn)直角肩的問題，可能導(dǎo)致斜方肌的緊張和酸痛。此外，直角肩可能壓迫神經(jīng)，造成手臂疼痛、麻木、無力等癥狀，還可能引發(fā)肩峰撞擊，進而發(fā)展為肩峰下滑囊炎或肩袖損傷。

隨著審美觀念的變遷，許多人為了追求時尚，將原本健康的溜肩（肩斜度大于20度）改為直角肩，這種得不償失的做法，實則損害了健康。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上稱為翼狀肩胛。

許多明星擁有令人羨慕的蝴蝶骨，每次走紅毯都能吸引眾人的目光，但這種體態(tài)并非健康的追求。

蝴蝶骨會引起肩膀周圍肌肉的酸痛和無力，嚴重時可能導(dǎo)致手臂舉不過頭頂，因此不建議練習(xí)。

專家提醒，任何追求時尚的審美都應(yīng)該建立在健康的基礎(chǔ)之上，只有這樣，才能擁有長久的健康與美麗的體態(tài)。

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