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主講人:陶勇,首都醫(yī)科大學(xué)附屬朝陽醫(yī)院眼科主任醫(yī)師/教授
日常中有哪些"毀眼"行為?
1、長時(shí)間的近距離用眼,無需休息。
這是一個不良的習(xí)慣,長時(shí)間的近距離用眼會帶來眼疲勞、干澀、酸痛、視力下降等問題,還可能引發(fā)近視、干眼癥等。
2、使用手機(jī)電腦時(shí)不眨眼。
實(shí)際上,眨眼是眼睛的自我保護(hù)動作,有助于淚液的分泌和眼球的潤滑。但在專注看電腦、玩手機(jī)時(shí),眨眼次數(shù)明顯減少,容易導(dǎo)致干眼和眼疲勞。
3、睡前玩手機(jī)躺著看。
穿越黑暗的環(huán)境與屏幕亮度的對比強(qiáng)烈,會加重眼疲勞。此外,眼睛為看清屏幕而擴(kuò)張,可能引發(fā)青光眼,還可能導(dǎo)致兩眼近視度數(shù)不一致。
躺著看手機(jī)還可能造成雙眼近視度數(shù)不一。
睡前玩手機(jī)還可能引發(fā)青光眼,導(dǎo)致視力下降。
4. 過度使用眼藥水。
有人自行購買網(wǎng)紅眼藥水,眼睛一不舒服就用,這種習(xí)慣不科學(xué)。原因一是眼藥水不一定對癥,原因二是很多眼藥水里都含有防腐劑,長期使用會對眼睛造成損害。
手機(jī)不能亂放,隨地玩手機(jī)不妥當(dāng)。比如喜歡邊走路邊玩手機(jī)、喜歡暴力的揉眼睛、每天佩戴隱形眼鏡超過八個小時(shí)、女孩子卸眼妝卸得不徹底、艷陽天出門不做眼睛的防曬等等。
這些不良的用眼習(xí)慣您有嗎?有的話一定要改正過來。
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