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保健品與藥品的區(qū)別，健康知識(shí)課：失眠困擾怎么辦？

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主講嘉賓：郭兮恒首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸中心主任，主任醫(yī)師

如何選擇適合改善睡眠的助眠保健品？

其實(shí)，保健品和藥品在作用機(jī)制上有本質(zhì)的不同。

雖然有調(diào)節(jié)人體機(jī)能的作用，但并不具有治療疾病的作用。藥品是指用于預(yù)防、治療、診斷人的疾病，并有特定的適應(yīng)癥、用法和用量的物質(zhì)。

有些人會(huì)錯(cuò)誤地將保健品當(dāng)作藥品使用，或者相信它能像藥物那樣發(fā)揮作用，這種觀念是不正確的。

良好的心態(tài)對(duì)于改善睡眠至關(guān)重要。如果患者確信某種保健品能提供助眠效果，吃了之后不僅睡眠質(zhì)量有所提升，心情也會(huì)隨之改善（類似于安慰劑的效果），那么在醫(yī)生的指導(dǎo)下，這類保健品是可以考慮的。

尤其是那些擔(dān)心藥物副作用、拒絕用藥的失眠患者，可以考慮作為保健品來(lái)嘗試。

注意到，每個(gè)人的失眠原因和治療方案都是獨(dú)一無(wú)二的，因此，出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，建議及時(shí)咨詢專業(yè)的醫(yī)生，制定個(gè)性化的治療方案。

往期文章回顧

同樣熬夜的情況下，年輕人和中老年人誰(shuí)更容易恢復(fù)健康？

失眠并非小病，抑郁癥和焦慮癥或許與之有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

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游戲特色

德普：“呃，我不是很懂、你們知道的，我不清楚這方面的門(mén)道。不過(guò)我認(rèn)為斯派克是我認(rèn)識(shí)的音樂(lè)人里最強(qiáng)的那個(gè)，我可以很負(fù)責(zé)任這么說(shuō)。”

斯嘉麗：“你們可以去寫(xiě)頭版頭條了，我以前就說(shuō)過(guò)，如果可以的話，我愿意喝斯派克的洗澡水?！绷_伯特·艾格：“你們知道的，這家伙強(qiáng)的簡(jiǎn)直是不可思議，我十分渴望再與斯派克達(dá)成合作，想要將他的天賦帶到迪士尼?！?/p>

凱莉·米洛：“我在澳大利亞的親戚已經(jīng)委托我?guī)兔δ昧硕鄰埶古煽说挠H筆簽名專輯?！辟Z斯汀·汀布萊克：“我很喜歡斯派克的《Sexy Back》，這首歌簡(jiǎn)直是太棒了，希望有朝一日我們能夠有音樂(lè)上的合作?！?/p>

小甜甜布蘭妮：“我喜歡斯派克這個(gè)家伙，約會(huì)？為什么不呢?！贝蹬＠系骸拔以缇驼f(shuō)埃米納姆肯定打不過(guò)斯派克，你們還笑我?？上古煽藳](méi)時(shí)間參加我的派對(duì)，但我依舊很喜歡他。”

夏奇拉：“如果說(shuō)我的演唱會(huì)有一個(gè)最想要邀請(qǐng)的嘉賓，那么這個(gè)人一定會(huì)是斯派克?！卑眱海骸拔蚁Ｍ灰俅驌粑伊耍看瓮腊竦臅r(shí)候，我每次都是那個(gè)受害者啊！我每次都是那個(gè)受害者！每次！他每次都不講武德的偷襲我！”

加拿大小魔女面對(duì)媒體時(shí)那“聲淚俱下”的控訴為這場(chǎng)硝煙彌漫的戰(zhàn)爭(zhēng)平添了幾分樂(lè)子?！斑?，有沒(méi)有可能，這是一種誤傷？”

13日，落地洛杉磯參加慶祝活動(dòng)的周易在接受采訪時(shí)笑著隔空回應(yīng)道：“下次我發(fā)專輯前一定提前避開(kāi)她?！薄八古煽耍?qǐng)問(wèn)你對(duì)埃米納姆緊急送醫(yī)的新聞怎么看？你是否認(rèn)為你對(duì)他造成了極大的心理健康危害？”

這時(shí)伙計(jì)將風(fēng)逸要的酒菜都端了上來(lái)，都是熟肉熟鵝，還有兩碗熱氣騰騰的白飯。風(fēng)逸也顧不得理會(huì)來(lái)人是誰(shuí)了，給趴在桌上的莫大派了一碗熱氣騰騰的白飯，說(shuō)道：“先吃飯，不然打架沒(méi)力氣！”

清場(chǎng)意味著趕人，他風(fēng)逸還能被人給清了，打架是顯而易見(jiàn)的。風(fēng)逸剛要舉筷，但聽(tīng)樓梯上響起“噔噔噔”的步履之聲，走上一個(gè)人來(lái)。

風(fēng)逸轉(zhuǎn)頭一看，來(lái)人甚是面熟，原來(lái)是曾經(jīng)接劉正風(fēng)琴簫譜的老頭。他的突然出現(xiàn)，讓風(fēng)逸心頭一怔。立刻放下了碗筷，心想：“原來(lái)是任盈盈，難怪這么大的排場(chǎng)，看來(lái)這娘們跟蹤我而來(lái)？”