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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，本質(zhì)上都是一個(gè)病

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些都是許多女生夢(mèng)寐以求的身材，但很多女生為了追求這些身材，甚至不惜花費(fèi)大量時(shí)間和金錢去鍛煉，這種做法實(shí)際上是在傷害自己的身體。

天鵝頸

天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子長(zhǎng)且直，曲線優(yōu)美。然而，脖子直其實(shí)就是一個(gè)病，因?yàn)樗鼘?shí)質(zhì)上就是一種頸椎病。

一般人的頸椎是呈“C”字形的，這種曲線可以更好地承受頸部各個(gè)方向的壓力。而天鵝頸就是后天將頸椎強(qiáng)行練直，這會(huì)加重頸椎的壓力，導(dǎo)致頸椎周圍肌肉失衡，處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài)，最終引發(fā)頸肩痛、椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂和頭痛、頭暈等問題。因此，不建議大家去練習(xí)天鵝頸。

直角肩

直角肩，指的是脖子和肩膀的角度接近90度，也就是肩斜度將近0度，而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右。

直角肩之所以受到很多明星和愛美的女生青睞，是因?yàn)檫@種體態(tài)在拍照時(shí)效果更好看。然而，直角肩其實(shí)是一種病態(tài)的表現(xiàn)，又被稱為肩胛骨下回旋綜合征，簡(jiǎn)單來說，就是肩胛骨錯(cuò)位了，才會(huì)出現(xiàn)這種異常的體態(tài)。

直角肩其實(shí)是一種病態(tài)的表現(xiàn)，它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡(jiǎn)單來說，就是肩胛骨錯(cuò)位了，才會(huì)形成這種異常的體態(tài)。

長(zhǎng)期呈凹直角肩的人群，容易導(dǎo)致斜方肌的緊張和酸痛。此外，直角肩可能還會(huì)壓迫神經(jīng)，造成手臂疼痛、麻木、無力等癥狀，甚至引發(fā)肩峰撞擊，進(jìn)而發(fā)展為肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

隨著時(shí)代的發(fā)展，人們的審美觀念不斷變遷，從過去的溜肩（肩斜度大于20度）逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹苯羌?。為了追求短暫的審美效果，人們不惜犧牲健康，這種行為是不可取的。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上也被稱為翼狀肩胛骨。它會(huì)引起肩膀周圍肌肉的酸痛和無力，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象。因此，不建議大家追求蝴蝶骨的美感。

一些明星擁有完美的蝴蝶骨，每次在紅毯上都能吸引無數(shù)粉絲尖叫。然而，蝴蝶骨是一種不健康的體態(tài)，容易導(dǎo)致肩膀周圍的肌肉酸痛和無力。

蝴蝶骨，醫(yī)學(xué)上稱為翼狀肩胛骨。它會(huì)導(dǎo)致肩膀周圍的肌肉酸痛、無力，嚴(yán)重的可能還會(huì)出現(xiàn)舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象。因此，專家不推薦大家進(jìn)行蝴蝶骨訓(xùn)練。

提醒大家：所有的審美標(biāo)準(zhǔn)都應(yīng)建立在健康的基礎(chǔ)之上，只有這樣，才能擁有長(zhǎng)久的健康和美麗的體態(tài)。

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