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【北京訊】（記者王美華）今天是二十三節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，驚蟄節(jié)氣。此時(shí)，仲春時(shí)節(jié)的氣候特點(diǎn)漸漸顯現(xiàn)。根據(jù)中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，驚蟄時(shí)節(jié)，大地漸漸回暖，氣溫回升，人們能明顯感受到春天的氣息越來越濃。此時(shí)，人體的經(jīng)絡(luò)開始逐漸通暢，各種生命活動都在緩緩恢復(fù)中。

中醫(yī)專家指出，驚蟄時(shí)節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)在于養(yǎng)肝護(hù)肝，保持心情舒暢。此時(shí)，人體的肝氣正旺，情緒波動過大容易傷肝。建議大家可以通過太極拳、八段錦等舒緩的運(yùn)動來調(diào)節(jié)情緒，促進(jìn)肝氣的平和。同時(shí)，適當(dāng)滋陰，使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展暢達(dá)。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師肖瀟介紹，起居方面要注意"春捂"原則。要保證充足的睡眠，盡量不要超過晚上11時(shí)睡覺，早上6—8時(shí)起床。同時(shí)，要循序漸進(jìn)地增加衣服的厚度，尤其是下肢和腳部的保暖，以防寒邪入侵。此外，還要避免著涼，以免影響整體健康。

肖瀟提醒，驚蟄時(shí)節(jié)，人體容易受到風(fēng)寒侵襲，加上病毒和細(xì)菌活躍，感冒、流感等呼吸道疾病高發(fā)?？梢酝ㄟ^灸療大椎、肺俞等穴位來增強(qiáng)免疫力。此時(shí)，肝陽之氣漸升，陰血相對不足，容易出現(xiàn)急躁、易怒等情緒波動，建議多參加戶外活動，嘗試八段錦、太極拳等舒緩的運(yùn)動，通過肢體的伸展和呼吸的配合，暢通經(jīng)絡(luò)，培補(bǔ)元?dú)狻＿€可以配合按摩太沖穴，疏肝理氣，調(diào)節(jié)情緒。

中年穿搭自然風(fēng)格，五十歲以上的女人，春季應(yīng)該怎么穿這些上衣？比T恤和衛(wèi)衣更優(yōu)雅、更高級的搭配。巴塞羅那緊急停賽悼念醫(yī)療師米尼亞羅，巴薩為突發(fā)去世的隊(duì)醫(yī)米尼亞羅舉行默哀儀式中介看房業(yè)主爭議，杭州女子家中涌入200家中介，價(jià)值696萬的房子希望盡快售出（解釋：這個(gè)改寫版本在保持原文核心信息的同時(shí)，進(jìn)行了以下優(yōu)化：1. 將"家里"改為"家中"，更符合中文表達(dá)習(xí)慣2. 將"200個(gè)"簡化為"200家"，避免重復(fù)3. 將"希望盡快出手"改為"希望盡快售出"，更簡潔有力4. 整體語言更加簡潔，同時(shí)保留了新聞標(biāo)題的吸引力5. 重點(diǎn)突出了房子的高價(jià)值和售出時(shí)間的關(guān)鍵信息）美國重啟烏克蘭談判，標(biāo)題改寫：美烏克蘭將重啟談判俄羅斯可能加入說明：1. 保持原意不變，將"準(zhǔn)備好"簡化為"準(zhǔn)備"，"實(shí)現(xiàn)和平時(shí)"改為"停火"，"將恢復(fù)與其談判"改為"重啟談判"2. 調(diào)整語序，使標(biāo)題更簡潔專業(yè)3. 使用同義詞"可能加入"替代"或參與"，使表達(dá)更簡潔4. 整體保持標(biāo)題的正式性和專業(yè)性，同時(shí)更具可讀性全球關(guān)注，馬斯克稱不會切斷對烏克蘭“星鏈”服務(wù) 維生素D更年期女性的健康守護(hù)者，更年期女性，失眠腰酸背疼怎么辦？哪些保健品適合您？恒立液壓傳統(tǒng)向未來10億產(chǎn)能等2025，"絲杠驅(qū)動"替代"挖掘機(jī)液壓"，恒立液壓：國產(chǎn)替代的堅(jiān)定追求！龍騰九天殲-20威龍，“龍字頭”國產(chǎn)飛機(jī)大盤點(diǎn)，超燃！呼吁解決沖突，標(biāo)題改寫：特朗普：與烏克蘭的互動困難，如今陷入“無牌狀態(tài)”（解釋：改寫后的標(biāo)題保持了原意，同時(shí)簡化了表述。通過調(diào)整語序和使用同義詞，使標(biāo)題更簡潔明了，同時(shí)保留了關(guān)鍵信息。其中“無牌可打”被簡化為“無牌狀態(tài)”，進(jìn)一步提升了標(biāo)題的吸引力。）兌換碼攻略，《斗羅大陸魂師對決》11月21日禮包碼