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主講醫(yī)生:陳蓉??北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任醫(yī)師
更年期女性該如何補充營養(yǎng)呢?
大豆異黃酮、林蛙油等產(chǎn)品不建議服用
更年期女性應補充多種維生素,尤其是維生素D
補充維生素D能促進鈣的吸收,此外它還有抗炎、預防心血管疾病等多種作用
更年期女性由于激素變化,鈣流失明顯,需要通過飲食或鈣劑來補充
飲食補鈣包括:多攝入瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣的食物
鈣劑則需要遵醫(yī)囑補充
建議更年期女性避免過量服用保健品或營養(yǎng)品,均衡飲食才是關(guān)鍵
往期內(nèi)容
打呃、聽力減退?更年期女性這些癥狀讓人“紛繁復雜”。
更年期的女性大 attitude?不是這樣!
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)是分不開的,但它們之間有區(qū)別。
更年期忍不了了?這三種情況一定要去看醫(yī)生!
特朗普歐洲的挑戰(zhàn),美媒哀嘆:所謂的"西方",已蕩然無存 主導上半場關(guān)鍵失誤,塔帥:我們本可能輸?shù)暨@場比賽,但我覺得這已經(jīng)結(jié)束了,我不想這么說。 白宮特朗普與澤連斯基激烈爭吵,美政府稱礦產(chǎn)協(xié)議談判受阻,特朗普與澤連斯基立場不一 即刻直飛阿布扎比首次直飛航線,東方航空:上海直飛阿布扎比航線4月28日開通 焦糖萌貓時裝 | 棕灰男女裝 | 明日之后商城上線,《明日之后》焦糖喵嗚時裝獲得方法一覽 14級玩家必看洗點商人在哪里寂靜山谷劇情如何通關(guān),《元氣騎士前傳》技能洗點方法 [推進器測試即將展開]SpaceX的Crew-10任務即將展開,NASA:波音應對 Starliner 載人任務中大部分問題,氦氣泄漏正在處理 延長時間引發(fā)市場轟動,納斯達克宣布:交易時間延長至24小時! 廢墟中的堅韌生命,"廢墟上,愛與救贖的光芒!《平原上的火焰》續(xù)集讓人欲罷不能" 少踢一場落后利物浦,阿爾特塔:阿莫林不愿部署,僅憑一次得分機會表現(xiàn)不佳