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特約嘉賓：董霄松 北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師
懷孕期間，為什么會(huì)有失眠現(xiàn)象？如何應(yīng)對(duì)失眠？
懷孕后激素水平會(huì)發(fā)生顯著的波動(dòng)，這對(duì)人體的影響是多方面的。研究表明，激素水平的改變是導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征（OSA）發(fā)生的重要原因之一。
在懷孕的后期，膈肌位置逐漸上升，同時(shí)體重逐漸增加。這種生理變化使得呼吸變得更為困難，增加了發(fā)生睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)。
如果出現(xiàn)睡眠呼吸暫停，不僅會(huì)影響到孕婦的睡眠質(zhì)量，還會(huì)影響血壓的調(diào)節(jié)能力。此外，睡眠呼吸暫停還與妊高癥、妊娠糖尿病、先兆子癇等并發(fā)癥密切相關(guān)。更為嚴(yán)重的是，睡眠呼吸暫停還可能導(dǎo)致缺氧，而早期孕婦的氧氣供應(yīng)不足，可能會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。因此，這類情況必須及時(shí)干預(yù)。
另外，不寧腿綜合征是孕期中常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)障礙。很多孕婦需要頻繁活動(dòng)下肢或下地行走，這對(duì)睡眠質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。
一般而言，不寧腿綜合征與鐵代謝有關(guān)。建議孕婦可以到醫(yī)院檢查體內(nèi)鐵元素水平，如果確實(shí)存在鐵缺乏，可以通過(guò)補(bǔ)充鐵劑改善睡眠狀況。
上期回顧：睡覺(jué)打呼嚕伴呼吸暫停，不及時(shí)治療有啥后果？
往期內(nèi)容
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