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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，本質(zhì)上都是病態(tài)表現(xiàn)

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些都是許多女生夢寐以求的身材，但很多女生為了追求這些理想身材，不惜花費(fèi)時(shí)間和金錢去刻意塑造，這種姿勢對身體的健康非常不利

天鵝頸

天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子保持長且直，曲線優(yōu)美。脖子長是正確的，曲線優(yōu)美更是可貴，但脖子保持直則會帶來嚴(yán)重的問題

一般人的頸椎結(jié)構(gòu)呈自然的“C”形曲線，這種結(jié)構(gòu)能夠有效承受頸部各個(gè)方向的壓力。而天鵝頸則是將原本自然的頸椎強(qiáng)行練直，這種做法會加重頸椎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頸椎周圍肌肉失衡，產(chǎn)生持續(xù)的牽拉和緊張狀態(tài)，從而引發(fā)頸肩疼痛；更嚴(yán)重的是，椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，會出現(xiàn)胳膊和手的酸脹疼痛；或者導(dǎo)致關(guān)節(jié)突的異常，刺激頸神經(jīng)后支，引發(fā)頭痛、頭暈；長期下去，還會造成韌帶增生和鈣化。因此，不建議大家刻意追求天鵝頸

直角肩

直角肩指的是脖子和肩膀之間的角度為90度，即肩胛骨的傾斜度接近于零度，而大多數(shù)人的肩胛骨傾斜度大約在22度左右

盡管直角肩在拍照或展示時(shí)顯得更加性感，但這種姿態(tài)是一種病態(tài)的表現(xiàn)，又被稱為肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說，就是肩胛骨處于不正確的位置上，才會產(chǎn)生這種異常的體態(tài)

直角肩不僅是一種不自然的姿勢，更是一種需要糾正的健康問題，它反映了肩胛骨的錯(cuò)位，這種錯(cuò)位會導(dǎo)致身體的各個(gè)部位出現(xiàn)不適，建議及時(shí)矯正

長期的肩部肌肉過度前屈，可能導(dǎo)致斜方肌群的緊張和酸痛。除了肩部肌肉的過度前屈，直角肩姿態(tài)還可能引起翼狀肩胛的形成，從而壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致手臂疼痛、麻木、無力等癥狀，還可能引發(fā)肩峰撞擊，進(jìn)而發(fā)展為肩袖損傷、肩峰下滑囊炎等病癥。

隨著時(shí)代的變遷，人們的審美標(biāo)準(zhǔn)也在不斷演變。從前的肩部肌肉過度伸展（肩斜度大于20度）到現(xiàn)在標(biāo)準(zhǔn)的直角肩，為了短暫的審美享受，忽視了身體的健康，這種轉(zhuǎn)變并不明智。

在解剖學(xué)中，蝴蝶骨也被稱為翼狀肩胛。這種特殊的肩部解剖結(jié)構(gòu)具有一定的美觀性，許多明星因此受到贊譽(yù)。然而，它是一種不健康的解剖結(jié)構(gòu)。

蝴蝶骨（翼狀肩胛）在醫(yī)學(xué)上并不被推薦，因?yàn)檫@種特殊的肩部結(jié)構(gòu)可能導(dǎo)致肩部肌肉的持續(xù)酸痛和無力。更嚴(yán)重的情況下，可能會導(dǎo)致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象，因此不建議進(jìn)行任何可能導(dǎo)致蝴蝶骨形成的訓(xùn)練。

專家提醒，任何追求不健康審美標(biāo)準(zhǔn)的行為都是不可取的。為了擁有長久的健康與美麗的身體，我們應(yīng)該建立在健康基礎(chǔ)上的審美觀念。

所有的審美標(biāo)準(zhǔn)都應(yīng)以健康的解剖結(jié)構(gòu)和生理功能為基礎(chǔ)。只有這樣，才能真正實(shí)現(xiàn)健康的美麗。

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