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小編來(lái)跟大家聊聊這個(gè)話題。懷孕期間，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到一些困擾，今天就讓我們一起來(lái)探討一下。

首先，很多孕婦在懷孕初期會(huì)覺(jué)得睡覺(jué)打呼嚕，甚至?xí)驗(yàn)樗吆粑鼤和６绊懙阶约旱乃哔|(zhì)量。睡眠質(zhì)量不好不僅會(huì)讓人感覺(jué)疲憊，還可能對(duì)身體造成一定影響。

懷孕初期，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停的現(xiàn)象。睡眠呼吸暫停會(huì)引發(fā)一系列問(wèn)題，不僅會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列健康問(wèn)題。

到了懷孕的中晚期，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺(jué)到呼吸變得困難，這是因?yàn)殡跫∥恢蒙仙?，加上體重的增加，使得呼吸變得更加困難。同時(shí)，睡眠呼吸暫停的現(xiàn)象也會(huì)變得更加明顯。

睡眠呼吸暫停會(huì)帶來(lái)很多問(wèn)題。首先，睡眠呼吸暫停會(huì)嚴(yán)重影響孕婦的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)不佳。其次，睡眠呼吸暫停還可能引發(fā)一些嚴(yán)重的健康問(wèn)題，比如妊高癥、妊娠糖尿病、先兆子癇等。此外，睡眠呼吸暫停還會(huì)導(dǎo)致氧氣不足，這對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)槿绻缙诔霈F(xiàn)氧氣不足的情況，可能會(huì)對(duì)胎兒造成不可逆的傷害。

除了睡眠呼吸暫停，很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間還可能遇到不寧腿綜合征。這種現(xiàn)象會(huì)讓人感覺(jué)腿部有異常的震動(dòng)，甚至需要不停地移動(dòng)下肢或下地行走，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

不寧腿綜合征與鐵代謝有關(guān)，建議大家最好能去檢查一下體內(nèi)鐵元素的水平，如果發(fā)現(xiàn)缺鐵，可以適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素來(lái)改善睡眠質(zhì)量。

往期內(nèi)容：

睡覺(jué)打呼嚕伴呼吸暫停，不及時(shí)治療有啥后果？

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