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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復醫(yī)學科?副主任醫(yī)師

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，其實都是病

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些都是許多女生夢寐以求的身材，很多女生甚至花大價錢和時間專門去鍛煉，但這其實是在損害你的身體。

天鵝頸

天鵝頸的標準是脖子長且直，曲線優(yōu)美。脖子長沒錯，曲線優(yōu)美更是好事，但是脖子直就不好了，脖子直實質(zhì)上就是一種頸椎病。

一般人的頸椎是呈“C”字形的，這樣可以更好地承受頸部各個方向的壓力。天鵝頸就是后天將頸椎強行拉直，這樣會增加頸椎的壓力，頸椎周圍肌肉失衡，處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài)，造成頸肩痛；甚至椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛；或者關節(jié)突關節(jié)紊亂，刺激頸神經(jīng)后支，出現(xiàn)頭痛、頭暈；時間久了還會導致韌帶增生、鈣化。因此，不建議大家練習天鵝頸。

直角肩

直角肩，就是脖子和肩膀的角度是90度，也就是肩部斜度將近0度，而大多數(shù)人的肩部斜度大概在22度左右。

由于直角肩拍照的效果更好看，所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型，甚至刻意練出直角肩。

直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn)，它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說，就是肩胛骨錯位了，處在不正確的位置上，才會形成這種異常的體態(tài)。

長期保持肩部的凹直角型，會導致斜方肌群的緊張和酸痛。此外，這種肩部結(jié)構(gòu)還可能壓迫神經(jīng)，引起手臂疼痛、麻木和無力等癥狀，甚至引發(fā)肩峰撞擊，進而導致肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

隨著時代的變遷，人們的審美標準也在不斷演變。從肩部斜度大于20度的溜肩到如今的直角型肩部結(jié)構(gòu)，為了短暫的時尚感，有些人不惜犧牲自身的健康，這種做法是不可取的。

蝴蝶骨，醫(yī)學上被稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)不僅會引起肩膀周圍的肌肉酸痛和無力，嚴重的甚至會導致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象。因此，不建議大家刻意練習或模仿這種不科學且不健康的體態(tài)。

許多明星的蝴蝶骨非常出色，每次在紅毯上都會吸引眾人的目光，不少粉絲也希望能夠模仿這種體態(tài)。然而，蝴蝶骨作為一種不健康的體態(tài)，存在許多潛在的健康風險。

蝴蝶骨，醫(yī)學上稱為翼狀肩胛。這種體態(tài)會引起肩膀周圍的肌肉酸痛和無力，嚴重的可能還會導致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象。因此，專家也不推薦大家進行蝴蝶骨的練習。

專家建議：在追求時尚美感的同時，必須將健康放在首位。只有建立在健康基礎上的時尚審美，才是真正的長久健康。

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