- 游戲攻略指南,《未知:升變3》英雄選擇及裝備流派攻略
- 游戲秘籍揭秘,《一念逍遙》逆塵珠效果介紹
- 奇遇攻略揭秘,《劍網(wǎng)3》一念間寵物奇遇攻略
- 人物升級必備指南,《未知:升變3》人物升級屬性詳解
- 快速上手攻略,《DNF:起源》疲勞值燃燒攻略
- 天賦加點攻略揭秘,《未知:升變3》天賦加成詳解
- 任務(wù)指引揭秘,《鳴潮》長夜將明忌炎伴星任務(wù)完成攻略
- 新手攻略掌握崔三娘的戰(zhàn)斗技巧,《永劫無間》崔三娘入門操作玩法教程
- 探秘奇遇之路,《劍網(wǎng)3》白雪憶寵物奇遇攻略
- 新手入門指南,《鳴潮》守岸人聲骸套裝搭配推薦
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
主講嘉賓:裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學科?副主任醫(yī)師
一個好的體態(tài)是什么樣的?
簡單來說,軀干中立就是標準的、好看的。
軀干中立是脊柱的標準狀態(tài)。人體脊柱有四個生理弧度,分別是頸椎、胸椎、腰椎和尾椎。其中,頸椎、胸椎、腰椎這三個弧度會因后天姿勢、習慣等因素發(fā)生改變,而尾椎弧度保持不變。
無論何時,站立、坐姿、行走,我們都應(yīng)保持軀干中立狀態(tài),這樣身體的各個關(guān)節(jié)將以最小的壓力狀態(tài)排列。
體態(tài)的三維視角分析:側(cè)面、正面、背面。
從側(cè)面觀察體態(tài)。若從天花板懸掛垂線,讓線經(jīng)過腳側(cè)外踝,則體態(tài)正常的直線應(yīng)穿過膝蓋前1/3處、股骨大轉(zhuǎn)子、肩峰和耳垂。任何偏離這一位置都表明體態(tài)存在問題,例如骨盆前傾、骨盆后傾或膝關(guān)節(jié)過度伸展。
從正面觀察體態(tài)。想象一個垂直的縱向線,正常狀態(tài)下,該線應(yīng)穿過眉心、鼻尖、肚臍及會陰。常見問題包括骨盆側(cè)傾、O型腿和X型腿。
從背面觀察體態(tài)。背面觀察主要發(fā)現(xiàn)的問題包括脊柱側(cè)彎、高低肩、翼狀肩胛和扁平足。
往期內(nèi)容:
鵝蛋般的脖子、完美直角的肩線……明星的完美身材,這到底是怎么回事?
寶石系統(tǒng)的奧秘,《黑星勇者成名錄》寶石系統(tǒng)玩法詳解 每日副本陣容搭配,《小雞艦隊出擊》每日副本陣容搭配推薦 怪物獵人荒野探索世界奇妙冒險 2025年3月5日至12日,怪物獵人荒野第一周活動任務(wù)體驗如何?攻略探秘! 星艦火箭回收故障任務(wù)計劃如何,美國太空探索技術(shù)公司計劃進行"星艦"火箭第八次試飛,改寫為:美國太空探索技術(shù)公司啟動"星艦"火箭第8次測試 摩爾莊園11.1熒光腳印探索城堡愛心教堂湯米牧場入口及漿果大樹旁的秘密,《摩爾莊園》熒光腳印11.1位置分享 探索夏威夷2區(qū)瑪薩拉媽媽咖啡店北側(cè)寶箱,如龍8外傳套裝獲取方法及技巧分享 鐵砂幫潛入計劃,《大江湖之蒼龍與白鳥》鐵砂幫劇情介紹 精準打擊適應(yīng)性強,怪物獵人荒野之息弓打黑絲缺點分析 解鎖餐廳熱度 secrets,《動物餐廳》換宣傳方式一覽 標題前綴探索未知的戰(zhàn)場,AFTERBLAST官網(wǎng)地址在哪?官網(wǎng)介紹