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主講人:陶勇 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院眼科醫(yī)生
如何最大程度地減少電子產(chǎn)品對眼睛的傷害?有哪些護眼小竅門?
請記住"20-20-20法則"。
每次近距離看東西20分鐘,就要遠眺20英尺(約6米)至少20秒。
可以制定一個合理的網(wǎng)絡學習時間表。
小學生每天不超過兩個半小時,每次不超過二十分鐘。中學生每天不超過四個小時,每次不超過三十分鐘。
盡量選擇大尺寸的電子屏幕設備。
能用電視不用pad,能用pad不用手機,屏幕越大越好。
使用電子產(chǎn)品時要保持適當距離。
投影儀應距離屏幕至少3米;電視要距離屏幕對角線長度的4倍以上;電腦應距離屏幕50厘米以上;手機則要保持30厘米以上的距離。
1、在光線充足的、光線柔和的地方進行學習。
2、電子產(chǎn)品的屏幕亮度,盡量和周圍環(huán)境的亮度相匹配。
3、6、加強戶外運動。
4、每天至少兩個小時,充分接觸太陽光。
5、這些護眼小妙招還記得嗎?在家的時候,既要關注疫情,也不能忽視健康。
6、往期內(nèi)容回顧:
7、陶勇醫(yī)生:這些日常毀眼行為,你可能都在做
CBA 3月10日新疆 vs 廣東對決,庫克對陣廣東隊以20+8大勝新疆隊,徐杰貢獻20+8,帽下李炎哲說明:1. 去掉了"首秀",使標題更簡潔2. 合并了比賽結果描述,更緊湊3. 使用"20+8"簡潔表達了得分數(shù)據(jù)4. 去掉了"大帽",用"帽下"替代,更簡潔5. 整體保持了原文的核心信息,同時更簡短有力 白云機場海關雙前置貨站,全國首個"雙前置"物流節(jié)點在白云機場口岸投入使用 風暴中的真相,金秀賢再次被錘!金賽綸姨媽曬證據(jù) 永輝超市門店整改,永輝胖改救市:流量營銷后的困局 新增,加拿大安大略省向美國出口電力將征收附加費 《我要當掌門》五毒教交涉事件攻略全場景超全解析新裝備新道具穩(wěn)過,《我要當掌門》五毒教交涉事件攻略 坦克300煥新上市 19.98萬-24.98萬 新增配置優(yōu)惠活動 Hi4-T版本升級,2025坦克300直降2萬 售價19.98萬起 巧克力般的不確定性,AI預測不準,金梓才今年墊底 早春穿搭日雜風格的實用指南,春季解鎖日式優(yōu)雅穿搭,輕松成為時尚女神 首位女性·首席設計師·藍天工匠·推動國產(chǎn)商用飛機技術的突破·堅守藍天夢想,標題改寫建議:1. 原標題:"她"力量丨趙春玲:矢志藍天夢 C929總設計師的巾幗風采 改寫標題:趙春玲:C929總設計師的風采2. 原標題:她力量丨趙春玲:矢志藍天夢 C929總設計師的巾幗風采 改寫標題:趙春玲:C929總設計師的巾幗風采3. 原標題:她力量 趙春玲:矢志藍天夢 C929總設計師的巾幗風采 改寫標題:趙春玲:C929總設計師的風采4. 原標題:"她"力量 趙春玲:矢志藍天夢 C929總設計師的巾幗風采 改寫標題:趙春玲:C929總設計師的風采5. 原標題:她力量 趙春玲:矢志藍天夢 C929總設計師的巾幗風采 改寫標題:趙春玲:C929總設計師的風采其中,推薦使用:**趙春玲:C929總設計師的風采** 這個標題既保持了原意,又更加簡潔凝練。