- 新手必讀指南,《七日世界》動物抓捕攻略
- 游戲指南速遞,《神都夜行錄》使用妖靈方法
- 初窺江湖,《掛機江湖》新手玩法攻略
- 游戲技巧分享,《神都夜行錄》分解SSR妖靈方法
- 冒險解謎指南,《密室逃脫7:狂野西部攻略詳解》
- 快速掌握游戲社交技巧,《奇趣博物館》好友添加步驟
- 游戲技巧揭秘,《大俠立志傳》三足金蟾獲得方法
- 探索游戲道具的秘密,《大俠立志傳》三足金蟾作用介紹
- 揭開互動奧秘,《大俠立志傳》定海棠提問選擇攻略
- 掛機攻略指南,《明日方舟》揭幕者們PV-4過關(guān)攻略
聲明:本文來自于(ID:ykqsd.com)授權(quán)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
主講人:左小霞 / 解放軍總醫(yī)院營養(yǎng)科主任
攝入的食鹽量有沒有影響?
在《中國居民膳食指南(2022)》中,食鹽的推薦量從6克降至5克。也就是說,每人每天的食鹽攝入量不應超過5克。
攝入的食鹽量過多,不僅危害健康,還會影響容顏。
從健康角度來看,攝入過多食鹽可能導致多種健康問題,包括高血壓、骨質(zhì)疏松、胃癌、腎病等。
從容顏角度來看,攝入的食鹽量過多,會通過掠奪身體水分,造成皮膚缺水,進而出現(xiàn)皮膚干燥和皺紋。此外,鹽的攝入還會干擾色素代謝,導致黑色素堆積。
希望廣大的女性朋友能夠帶動家人一起控鹽,建議每天攝入食鹽量控制在5克以下。
往期內(nèi)容回顧:
1. 大油田們,你們要的夏季皮膚控油“飲食攻略”來了!
2. “水果代替三餐”美顏又減肥?不靠譜!
防曬食譜大解密:原來光敏食物竟然這么隱蔽!
變身之謎,雙影世界水兵月隱藏彩蛋位置解析 Shockingly Similar,曼晚解讀曼城三大問題:進攻效率低下、防守漏洞明顯、傳球能力不足(這個改寫版本:1. 將"分析"改為更簡潔的"解讀"2. 將"問題"簡化為"問題"3. 將"邊鋒找不到前鋒"簡化為"進攻效率低下"4. 將"傳中少"改為"傳球能力不足"5. 語序調(diào)整,使標題更流暢6. 保持了所有關(guān)鍵點,但整體更簡潔明了) 溫暖蓑衣蟲捕捉指南冰霧斷崖出口處,怪物獵人荒野:溫暖蓑衣蟲捕捉指南 一起冒險,一起越野游戲官網(wǎng)位置:Off Road Together游戲官網(wǎng)地址解析 探索荒野資源,怪物獵人荒野中愿望單有什么作用 艾露貓為何被迫離開隊伍,怪物獵人:荒野貓為何回到營地原因解析 2023年最新演習解析克里姆+桀派+法爾奈斯,《蒼霧世界》演習玩法介紹 雙影奇境彩蛋探秘,雙人成行哈金博士彩蛋位置分享 零扳機培養(yǎng)資源與材料,《絕區(qū)零》扳機培養(yǎng)玩法攻略 夏日防曬飲食小貼士,光敏食物真的存在?這些 surprising 食材會發(fā)瘋!