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主講嘉賓：陳蓉，北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任，主任醫(yī)師
更年期女性該吃哪些保健品比較好？
大豆異黃酮、林蛙油等類(lèi)似產(chǎn)品都不建議食用。
更年期女性應(yīng)該注意補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素D。
維生素D補(bǔ)好了，有利于鈣的吸收。此外，維生素D還具有抗炎、預(yù)防心血管疾病、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等多種作用。
補(bǔ)鈣方法主要有兩種：飲食和鈣劑。
一是食補(bǔ)。在日常飲食中，可以多吃一些鈣含量豐富的食物，比如瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等，都可以起到一定的效果。
二是鈣劑。如果飲食補(bǔ)鈣并不能達(dá)到補(bǔ)鈣所需要的量，還應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣片。
不建議更年期女性過(guò)多攝入保健品或營(yíng)養(yǎng)品，最好的“保健品”就是均衡飲食、營(yíng)養(yǎng)全面。
往期內(nèi)容
打嗝、耳鳴？更年期女性這些"千奇百怪"的癥狀都了解嗎？
別被誤區(qū)忽悠了！更年期女性并非"任人使喚"！
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)"傻傻分不清"，這三者之間有啥不同？弄不清楚的看過(guò)來(lái)！
別以為忍忍就能解決問(wèn)題！這三種情況千萬(wàn)莫大意，及時(shí)就醫(yī)才是良策！
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