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食鹽攝入量健康小課堂，營養(yǎng)科專家指出，吃太多鹽會影響顏值。

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主講嘉賓：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任

食鹽攝入多少對容顏和肌膚有影響？

根據(jù)《中國居民膳食指南（2022）》，食鹽推薦攝入量從每日6克降至5克。這意味著，每人每天的食鹽攝入量不得超過5克。

過量攝入食鹽不僅危害健康，還會影響容顏。

從健康角度來看，過量食鹽可能導(dǎo)致高血壓、骨質(zhì)疏松、胃癌、腎病等多種健康問題。

從容顏角度來看，過量食鹽會導(dǎo)致身體水分流失，皮膚缺水，從而使皮膚變得干燥，容易出現(xiàn)皺紋。此外，過量食鹽還會擾亂色素代謝，使黑色素增加，皮膚可能出現(xiàn)暗沉或不均勻。

希望廣大女性朋友能夠帶動(dòng)家人一起控制食鹽攝入，建議每天攝入食鹽量少于5克。

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安德魯腦筋動(dòng)的飛快，開始思考怎么騙了，“另外，我還得先找院長去，拜托院長讓他著手破解這個(gè)遺忘咒，方便后續(xù)治療，總不能指望魔法部能抽出好手來——這玩意要是被當(dāng)成證物扣住了，那就不妙了，我不知道我是否抄錄齊全了。”

“你離校之前，院長應(yīng)該能搞定檢查的問題，那時(shí)候我們再上報(bào)，你就可以合理帶走遺物了，反正有罪這件事我已經(jīng)很確認(rèn)了，現(xiàn)在是合理的讓院長確定犯罪證據(jù)了，”安德魯思考著步驟的合法性，“沒錯(cuò)，就這樣。”

“這樣嗎，我那份，胸針捐獻(xiàn)出去吧，不然弗立維院長?！薄霸洪L不會要的，那是拉文克勞女士給予的饋贈，學(xué)院總不能什么都收，”安德魯搖頭，“我去說好了，不過現(xiàn)在我們需要再翻找下其他東西，確保沒有遺漏再說。”

——“那家伙，真的是?！痹洪L辦公室內(nèi)，弗立維教授看著安德魯遞上來的證據(jù)，臉色極為難看，“墮落到這種水平，濫用福靈劑也就算了，用這樣的方式給自己謀取福利！”

他看著安德魯，“我是不是對學(xué)院要求太過寬松了些？”‘是有些，集體排斥和詐騙都有的…雖然整體是好的，但是還是…’

“每個(gè)學(xué)院都有自己的敗類，只不過洛哈特，他太壞了些。”反正阿茲卡班的人每個(gè)學(xué)院都有，安德魯不是啥反思黨。

洛哈特再過分也比蟲尾巴強(qiáng)——雖然比爛不可取就是了?！熬瓦@樣吧，我會在這段時(shí)間研究這些東西的，”弗立維教授擺了擺手，“不過，你也別放松，我未必能做到完全研究出來，你在魔咒上的積累是差了不少，但是研究的天分還是有的，這段時(shí)間來不及了，暑期你著重研究這些東西?！?/p>

“是，教授?！薄澳蔷瓦@樣，先按照你匯報(bào)的，拖一拖，等尼娜教授徹底離職時(shí)再直接向魔法部提起犯罪調(diào)查來，把那些他不該占據(jù)的東西都剝奪走?！?/p>

“好的，我會安排好時(shí)間的?！卑驳卖敶饝?yīng)著，把書放在這邊，等著教授查看。‘話說回來，顧著看尼娜教授的事情和研究洛哈特了，按理說，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，那篇短文應(yīng)該發(fā)出去了才是…’

‘是了，我沒留反饋渠道，但購買德國那邊刊物可不好整——等一下再說，讓子彈飛一會?！罢娣旁陂_卷語？”