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Left小霞專家夏季防曬飲食小貼士，光敏食物的秘密：讓人意想不到的防曬食譜

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主講嘉賓：高級營養(yǎng)師左小霞，現(xiàn)任解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)科主任。

夏季防曬，飲食上需要注意哪些方面？營養(yǎng)師左小霞為我們解答。

如果夏季不小心被曬傷了，可以適量食用富含維生素C和β胡蘿卜素的食物，有助于促進(jìn)皮膚修復(fù)。

此外，食用光敏性食物可能會加大被曬傷的概率，從而引發(fā)日光性皮炎。

日光性皮炎的誘因主要包括：

1. 對某些過敏原過敏的人。

2. 食用如菠菜、羽衣甘藍(lán)、卷心菜等綠色蔬菜。

3. 直接暴露在陽光下。

6. 針對光敏食物的食用原則，建議在吃完后避免外出，或選擇晚上食用。

往期內(nèi)容：

各位小主們，想要的夏季皮膚控油"飲食攻略"來咯！

"水果代替三餐"美顏又減肥，這方法真的不靠譜。

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游戲特色

所以，已經(jīng)長出了一些白點(diǎn)的半木質(zhì)化枝條，才是理想的扦插樹枝。之所以把帶回的所有枝條都剪成扦插段，當(dāng)然是因?yàn)榫G燈無花果稀少而珍貴，多種活一株，夏青就能多賺幾百積分。

當(dāng)然，如果用頤石把枝條護(hù)住，可以降低枝條霉變的可能性。但頤石的價(jià)值比無花果枝條還貴，夏青舍不得用?？偟膩碚f，夏青對浸泡效果還是滿意的，吃完飯后她就開始收拾田地，扦插無花果。

她拍拍手站起來，開始收拾屋子。地上的水漬已經(jīng)干了，夏青用吸塵器吸了一遍客廳的毛，打掃干凈后再放上跟偶像交換的空氣雜質(zhì)吸附劑，天已經(jīng)完全亮了。

夏青煮上粥，出門巡視領(lǐng)地，順便摘菜?，F(xiàn)在她的大棚里有很多種蔬菜，夏青都是每天做飯之前去轉(zhuǎn)一圈，看著哪個(gè)有胃口就摘哪個(gè)。

夏青出門做的第一件事就是把燕子窩下的木托盤抽出來，把上邊鋪著的已經(jīng)沾滿燕子屎的干草倒在老大、老二和呆瓜猴的廁所里，再鋪上新的干草，放回燕子窩下的木架上。夏青會定期清理廁所里的糞便，加入堆肥菌粉發(fā)酵成農(nóng)作物生長需要的有機(jī)肥。

然后，夏青進(jìn)入雞舍，把雞籠下的雞屎清理出來。她現(xiàn)在養(yǎng)著九十多只大小雞，每個(gè)月可以收獲近百斤雞糞。這些雞糞發(fā)酵之后就是優(yōu)質(zhì)綠燈糞肥，是1號和2號大棚，也就是山坡梯田內(nèi)優(yōu)質(zhì)農(nóng)作物使用的主要糞肥。

莊稼一枝花，全靠肥當(dāng)家。藍(lán)星生物大進(jìn)化之前，種田主要使用無機(jī)肥料，也就是化肥。藍(lán)星生物大進(jìn)化后，能快速補(bǔ)充各種植物所需元素的化肥，成為提升農(nóng)作物戕進(jìn)化率的元兇。動物糞肥和植物發(fā)酵成的綠肥，就成為了當(dāng)家肥。

相比起能用植物根莖葉發(fā)酵而成的綠肥，動物糞便發(fā)酵成的糞肥更難獲取，因?yàn)轭I(lǐng)地內(nèi)的動物太少了。所以除了三號領(lǐng)地，其他領(lǐng)地都會把人類廁所里的糞便收集起來，發(fā)酵成糞肥。

夏青進(jìn)入領(lǐng)地后，修復(fù)了她居住的這座小樓衛(wèi)生間馬桶下水道連接著的地下化糞池。因?yàn)轭I(lǐng)地內(nèi)只有她一個(gè)人，所以住進(jìn)來一年半，化糞池只在今年春天，讓八號領(lǐng)地的吸糞車過來清理過一次，清理出的糞水當(dāng)然也就拉回了八號領(lǐng)地的堆肥區(qū)。

養(yǎng)著上百只雞、一山谷野豬的夏青，不差這點(diǎn)肥料。清理了雞舍又喂了雞后，夏青出村巡視領(lǐng)地，居然發(fā)現(xiàn)穿著綠褲衩，帶著粉色帽子的呆瓜猴單獨(dú)提著一個(gè)籃子，跟在老二身后，有模有樣地抓蟲。

游戲亮點(diǎn)

影子在地面站立起來，林克把自己的兩條腿和玩一樣拽下來丟給影子，接著影子手里面的雙腿化作兩把寒光閃閃的長刀，攔在走廊的中央。

坐在廢墟上的本體則是旁若無人的結(jié)印起來?！菊媸情_眼了……】刀疤男臉上流露出一種有點(diǎn)難以表達(dá)的表情，再怎么從尸山血海中走出來的人，看到這古怪的畫面都不免有點(diǎn)難繃。

他心里雖然難繃，卻沒有再廢話，他是知道一點(diǎn)情報(bào)的，如果讓這家伙展開‘術(shù)’……會很麻煩，果斷選擇主動進(jìn)攻。

【第一個(gè)替身——】對面還沒沖到一半，林克便完成替身術(shù)的召喚。“嚕嚕嚕~”無數(shù)密密麻麻、扭動著身體、呼喊著無人能聽到的怪異聲音的銀白色小東西從他身體里冒出來，這玩意看上去和豆子差不多，沒有明確的五官，卻有象征著雙眼、嘴巴和鼻孔的孔洞，嘴巴里面隨著發(fā)出怪異聲音甚至還能看到里面密密麻麻的小牙齒。