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主講醫(yī)生：陳蓉??北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任醫(yī)師
更年期女性該如何補(bǔ)充營養(yǎng)呢？
大豆異黃酮、林蛙油等產(chǎn)品不建議服用
更年期女性應(yīng)補(bǔ)充多種維生素，尤其是維生素D
補(bǔ)充維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，此外它還有抗炎、預(yù)防心血管疾病等多種作用
更年期女性由于激素變化，鈣流失明顯，需要通過飲食或鈣劑來補(bǔ)充
飲食補(bǔ)鈣包括：多攝入瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣的食物
鈣劑則需要遵醫(yī)囑補(bǔ)充
建議更年期女性避免過量服用保健品或營養(yǎng)品，均衡飲食才是關(guān)鍵
往期內(nèi)容
打呃、聽力減退？更年期女性這些癥狀讓人“紛繁復(fù)雜”。
更年期的女性大 attitude？不是這樣！
停經(jīng)、閉經(jīng)、絕經(jīng)是分不開的，但它們之間有區(qū)別。
更年期忍不了了？這三種情況一定要去看醫(yī)生！
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