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“您知道息屏24小時(shí)的概念嗎？”

當(dāng)坐在兩會(huì)駐地公共采訪間的姚明聽(tīng)到澎湃新聞?dòng)浾咛岢鲞@個(gè)問(wèn)題時(shí)，原本有些疲憊的他突然笑出了聲，“我嘗試過(guò)息屏24小時(shí)，哈哈哈，我不知道戒煙的感覺(jué)是不是這種，但確實(shí)有些焦慮?！?/p>

兩天前，就在第十四屆全國(guó)人民代表大會(huì)期間，全國(guó)人大代表、姚基金創(chuàng)始人姚明提出了關(guān)于“動(dòng)員未成年人開(kāi)展息屏24小時(shí)行動(dòng)”的建議。姚明表示，希望更多人關(guān)注電子產(chǎn)品對(duì)青少年健康所帶來(lái)的壓力和挑戰(zhàn)，讓青少年走出室內(nèi)，親近自然，成為身心和意志品格都健康的下一代。

這則建議迅速?zèng)_上微博熱搜榜的第一位，引發(fā)全網(wǎng)熱議。事實(shí)上，隨著多媒體電子產(chǎn)品的普及，許多青少年成長(zhǎng)問(wèn)題也日漸凸顯——小胖墩、小眼鏡、小豆芽、小焦慮……成了青少年的標(biāo)簽。

“我知道要做到息屏24小時(shí)一定有難點(diǎn)，但關(guān)鍵是每個(gè)人可以為自己選擇這24小時(shí)能在電子產(chǎn)品以外獲得哪些體驗(yàn)和收獲?！币γ髟诮邮芘炫刃侣剬?zhuān)訪時(shí)談起了形成建議背后的故事，以及對(duì)未來(lái)三年建議落地的期待，“這不僅僅是給孩子，其實(shí)也是給我們這一代人。”

姚明作為全國(guó)人大代表也參加了此次兩會(huì)。

“我嘗試過(guò)兩次，確實(shí)有些焦慮。”

與以往提出與中國(guó)體育相關(guān)的建議有所不同，姚明這一次將關(guān)注點(diǎn)放在了電子產(chǎn)品對(duì)青少年成長(zhǎng)的影響上。而當(dāng)國(guó)內(nèi)媒體報(bào)道了姚明提出的“動(dòng)員未成年人開(kāi)展息屏24小時(shí)行動(dòng)”的建議后，這一話題不僅迅速占領(lǐng)微博熱搜，而且在熱搜第一的位置上停留了很長(zhǎng)時(shí)間。

“我很吃驚會(huì)上熱搜，雖然在我們的調(diào)研結(jié)果里面支持率挺高，但確實(shí)沒(méi)有想到能夠頂在（熱搜第一）那么長(zhǎng)時(shí)間?！币γ鞲嬖V澎湃新聞?dòng)浾撸鐣?huì)的反應(yīng)讓他有些意外，但也證明了電子產(chǎn)品對(duì)青少年的影響已經(jīng)引發(fā)了很大的關(guān)注，“既然上了，我就希望可以有更多的響應(yīng)，響應(yīng)是自發(fā)的，在全國(guó)不同的地方如果自發(fā)地去嘗試這樣一種可能性，那我們可能可以得到更多的反饋?！?/p>

值得一提的是，在姚明這則建議引發(fā)全網(wǎng)討論的過(guò)程中，著名評(píng)論員白巖松也談到了他的觀點(diǎn)，“姚明代表的建議太客氣了，他提的是每個(gè)學(xué)期希望未成年人有一天24小時(shí)息屏，其實(shí)我覺(jué)得每一個(gè)月未成年人都應(yīng)該有一天這樣的息屏，去玩去閱讀?！?/p>

不過(guò)，姚明深知讓未成年人24小時(shí)不接觸電子設(shè)備的困難和挑戰(zhàn)。就在這份建議形成之前，姚明自己也曾24小時(shí)不接觸手機(jī)和其他電子產(chǎn)品，他形容當(dāng)時(shí)的狀態(tài)是“非常焦慮”。

姚明告訴澎湃新聞?dòng)浾撸拔矣H身體驗(yàn)過(guò)兩次，確實(shí)有些焦慮。而且一旦恢復(fù)使用，發(fā)現(xiàn)那些'找不著我的人'也同樣感到焦慮?！闭腔谧约旱挠H身經(jīng)歷，在建議中，姚明也強(qiáng)調(diào)了在具體執(zhí)行上需要一定的彈性，“因此，建議的實(shí)施也需要各地在實(shí)踐中進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。”

姚明為了更全面地提出建議，帶領(lǐng)姚基金開(kāi)展了一項(xiàng)相關(guān)的問(wèn)卷調(diào)查，最終收回有效問(wèn)卷16834份。這份問(wèn)卷的調(diào)查對(duì)象包括國(guó)內(nèi)不同地區(qū)、各個(gè)年齡段的學(xué)生、教師和家長(zhǎng)。結(jié)果顯示，83.7%的受訪教師認(rèn)為學(xué)生減少接觸帶屏幕電子產(chǎn)品的使用時(shí)間是必要的，而96.4%的家長(zhǎng)則擔(dān)心孩子過(guò)度使用帶屏幕的電子產(chǎn)品。

據(jù)了解，這個(gè)建議從構(gòu)想到最終形成，耗時(shí)3個(gè)多月，可以說(shuō)投入了較多精力。

盡管有數(shù)據(jù)和民意的支持，姚明深知落地的困難，“因?yàn)橹袊?guó)地域廣闊，人口眾多，各地差異顯著，我覺(jué)得這個(gè)事情需要一定的醞釀，各地也應(yīng)該形成各自不同的方法來(lái)適應(yīng)?！?/p>

我提出息屏24小時(shí)

“我相信體育的力量，相信體育能夠給孩子帶來(lái)的改變和對(duì)成長(zhǎng)帶來(lái)的幫助?！?/p>

當(dāng)“息屏24小時(shí)”話題占據(jù)熱搜時(shí)，不少網(wǎng)友提出了一個(gè)直接的問(wèn)題：如果孩子們遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，24小時(shí)該如何安排？

“包括但不限于體育，我覺(jué)得應(yīng)該給孩子提供更多選擇?！碑?dāng)被問(wèn)及建議是否有“配套”活動(dòng)時(shí)，姚明談起了自己的老本行，但他強(qiáng)調(diào)，青少年的時(shí)間應(yīng)該豐富多彩，最好能讓他們走出 house，接觸更多社交場(chǎng)合。

“我相信體育的力量，體育能夠給孩子帶來(lái)幫助，但我們也要認(rèn)識(shí)到，這并不是全部。繪畫(huà)、書(shū)法、音樂(lè)，或者其他興趣愛(ài)好也同樣能夠帶來(lái)改變。因此，我們希望有更多社會(huì)和公益組織參與進(jìn)來(lái)，包括但不限于體育領(lǐng)域?！?/p>

作為中國(guó)籃球乃至中國(guó)體育界過(guò)去很長(zhǎng)時(shí)間里最耀眼的"名片"，姚明一直致力于推動(dòng)體育發(fā)展，他認(rèn)為如果能落實(shí)建議，體育不僅需要承擔(dān)更大的責(zé)任，更應(yīng)該展現(xiàn)出更大的價(jià)值。這正是姚明從打球生涯到退役后始終追求的目標(biāo)。

我相信體育是一個(gè)非常重要的補(bǔ)充，我對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿信心。

姚明透露，在今年的全國(guó)人民代表大會(huì)上，他還提出了另一份建議，即加大對(duì)校園三大球賽事的支持。

有人可能會(huì)問(wèn)，這兩者之間有什么區(qū)別呢？其實(shí)，體育課和賽事就像是校園生活的兩個(gè)方面，體育課是下課鈴響之后的內(nèi)容，而體育賽事則是課后各種參與的活動(dòng)。

姚明將體育課和校園體育賽事的關(guān)系比作學(xué)習(xí)和運(yùn)用的關(guān)系，就像我們從小學(xué)寫(xiě)字，從橫豎撇捺開(kāi)始，但學(xué)會(huì)每個(gè)字之后，最終還要能寫(xiě)出一篇完整的文章。體育課是教授我們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)，而賽事則是運(yùn)用所學(xué)將這些知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)踐。

值得一提的是，姚明從2007年開(kāi)始就一直在踐行他的理念。那時(shí)，他和納什一起通過(guò)籃球慈善賽為偏遠(yuǎn)地區(qū)的青少年籌款，2008年正式發(fā)起姚基金，2012年則正式啟動(dòng)姚基金希望小學(xué)籃球季項(xiàng)目。

中國(guó)青少年發(fā)展基金會(huì)的數(shù)據(jù)顯示，截至2023年底，姚基金公益項(xiàng)目已經(jīng)累計(jì)支持了4661所鄉(xiāng)村學(xué)校，惠及約540萬(wàn)名青少年。

而如今，姚明提出了新的建議，他希望姚基金能夠率先試點(diǎn)，與合作的學(xué)校溝通，了解他們的意愿，并借鑒他們的經(jīng)驗(yàn)。

姚明還建議加大對(duì)校園三大球賽事的支持，這也是姚明提出的新建議。

這也是姚明提出的新建議，他希望姚基金能夠率先試點(diǎn)，并與合作學(xué)校一起探索可行的方案。

在提出"息屏24小時(shí)"這一建議時(shí)，姚明為青少年設(shè)定了一定的"松"的標(biāo)準(zhǔn)，即每位學(xué)生可以根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和便利程度，在每學(xué)期中選擇一天進(jìn)行"息屏"；同時(shí)，他給自己設(shè)定了一定的"緊"的標(biāo)準(zhǔn)，即希望通過(guò)3年的實(shí)際行動(dòng)，積累足夠的經(jīng)驗(yàn)后再在政策層面進(jìn)行制度化規(guī)范。

"三年只是一個(gè)嘗試，我希望這三年的時(shí)間能幫助我們收集足夠的反饋，了解未來(lái)需要做些什么。學(xué)校需要什么幫助，有多少人愿意參與進(jìn)來(lái)，獲得正向反饋，這些都是目前尚待解答的問(wèn)題。"

實(shí)施這一建議在國(guó)內(nèi)的推廣確實(shí)不容易。姚明自己也承認(rèn)，如今不管是青少年還是成年人，智能手機(jī)和數(shù)字設(shè)備已經(jīng) deeply integrated into our lives.

有一種說(shuō)法，我們這一代40多歲的人實(shí)際上是互聯(lián)網(wǎng)的"移民一代"，但"00后"實(shí)際上是互聯(lián)網(wǎng)的原住民。我們接觸過(guò)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的少年人，但他們成長(zhǎng)的環(huán)境和我們完全不同。但我不想去比較什么好或不好。

姚明通過(guò)調(diào)研提出這一建議，也是希望能夠引發(fā)更多人對(duì)于如今這一代人的成長(zhǎng)環(huán)境的討論。"包括我作為家長(zhǎng)，我也觀察到自己的孩子在這樣的環(huán)境下成長(zhǎng)，因此，這需要家長(zhǎng)和學(xué)校達(dá)成高度共識(shí)，進(jìn)行深度合作才能實(shí)現(xiàn)。"

在建議中，姚明還提到了一個(gè)"數(shù)字平衡"的概念，這是他認(rèn)為相對(duì)理想的狀態(tài)。

數(shù)字技術(shù)將我們連接成一個(gè)整體，包括姚明在內(nèi)的調(diào)研工作也主要依靠電子設(shè)備完成。"但作為一個(gè)整體的時(shí)候，個(gè)人也應(yīng)保持一定的獨(dú)立空間，這正是在數(shù)字與個(gè)人之間尋求平衡。"

事實(shí)上，聯(lián)合國(guó)教科文組織已經(jīng)推廣了"數(shù)字平衡"的理念。世界衛(wèi)生組織曾對(duì)44個(gè)國(guó)家和地區(qū)、近28萬(wàn)學(xué)齡兒童進(jìn)行調(diào)查，警告不當(dāng)使用社交媒體可能對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)和長(zhǎng)期健康造成深遠(yuǎn)影響，并建議各國(guó)采取措施，減少對(duì)數(shù)字產(chǎn)品的過(guò)度依賴(lài)。

"我每天也有七八個(gè)小時(shí)左右接觸手機(jī)、平板或電腦屏幕這些智能化設(shè)備。"姚明一直致力于一些具有挑戰(zhàn)性的事業(yè)，"動(dòng)員未成年人息屏24小時(shí)"這一建議也不例外。但姚明希望更多人能夠意識(shí)到這一重要性，"不僅僅是孩子，也是我們這一代人的。"