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主講嘉賓:陳蓉 北京協(xié)和醫(yī)院婦科內(nèi)分泌與生殖中心副主任 副主任醫(yī)師
更年期女性補(bǔ)充保健品需謹(jǐn)慎
并非所有植物類保健品都適合更年期女性服用。
補(bǔ)充多種維生素對(duì)更年期女性非常重要,尤其是維生素D。
維生素D的作用機(jī)制非常廣泛,它不僅有助于鈣的吸收,還具有抗炎、預(yù)防心血管疾病等多種健康作用。
女性更年期時(shí),由于體內(nèi)雌激素水平下降,鈣的流失也會(huì)明顯增加,需要通過飲食和鈣劑等手段來補(bǔ)充。
從飲食角度來說,建議多吃瘦肉、蛋類、奶類等富含鈣質(zhì)的食物,以達(dá)到補(bǔ)鈣效果。
如果單純的飲食攝入無法滿足補(bǔ)鈣需求,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
建議更年期女性以均衡飲食為主,避免過量服用保健品或營(yíng)養(yǎng)品。
往期內(nèi)容
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