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主講嘉賓:左小霞,解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任
夏季防曬時(shí),飲食上需要注意哪些方面?今天為大家?guī)?lái)相關(guān)知識(shí)。
如果夏季不小心被紫外線照射導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)曬傷,可以考慮多吃富含維生素C和β胡蘿卜素的食物,這些成分有助于皮膚的修復(fù)過(guò)程。
需要注意的是,某些光敏性食物可能加大被曬黑、曬傷的風(fēng)險(xiǎn),從而引發(fā)日光性皮炎。
日光性皮炎的發(fā)生通常與以下幾個(gè)因素有關(guān):
1. 過(guò)敏體質(zhì)的人群
2. 飲食中攝入的光敏性食物
3. 受到太陽(yáng)光的直接照射
當(dāng)然,這并不意味著要完全避免食用這些食物,而是建議在食用后避免在陽(yáng)光下暴露,最好選擇在晚上食用。
往期回顧:如需更多健康知識(shí),歡迎關(guān)注我們的往期內(nèi)容。
控油小可愛(ài)們,夏季控油的飲食攻略來(lái)啦!
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