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主講人：裴倩? 北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師

圓領(lǐng)線條、直角肩、蝴蝶骨，其實都是病

圓領(lǐng)線條、直角肩、蝴蝶骨，這些都是許多女生夢寐以求的身材，很多女生甚至不惜花費時間和金錢去刻意鍛煉，但這其實是在損害你的身體。

圓領(lǐng)線條

圓領(lǐng)線條的標(biāo)準(zhǔn)是脖子長且直，曲線優(yōu)美。脖子長沒錯，曲線優(yōu)美更是好事，但是脖子直就不好了，脖子直實質(zhì)上就是一種頸椎病。

一般人的頸椎是呈“C”字形的，這樣可以更好的承受頸部各個方向的壓力。圓領(lǐng)線條就是后天將頸椎強行練直，這樣會加大頸椎的壓力，頸椎周圍肌肉失衡，處于持續(xù)牽伸緊張的狀態(tài)，造成頸肩痛；甚至椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，出現(xiàn)胳膊和手的酸麻脹痛；或者關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)紊亂，刺激頸神經(jīng)后支，出現(xiàn)頭痛、頭暈；時間久了還會造成韌帶增生、鈣化。所以，不建議大家練習(xí)圓領(lǐng)線條。

直角肩

直角肩，就是脖子和肩膀的角度是90度，也就是肩斜度將近0度，而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右。

由于直角肩拍照的效果更好看，所以很多明星和愛美的女生為了維持直角肩而長期凹著造型，甚至刻意練出直角肩。

直角肩其實是一種病態(tài)的表現(xiàn)，它又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說，就是肩胛骨錯位了，處在不正確的位置上，才會形成這種異常的體態(tài)。

長期出現(xiàn)凹直角肩（肩部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)），會導(dǎo)致斜方肌出現(xiàn)過度拉伸，產(chǎn)生持續(xù)的酸痛感。此外，直角肩可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)內(nèi)的斜方肌束對神經(jīng)的壓迫，出現(xiàn)手臂疼痛、麻木、無力等癥狀，嚴重時還可能引發(fā)肩峰撞擊綜合征、肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。

隨著時代的變遷，人們的審美標(biāo)準(zhǔn)也在不斷更新，從以往的斜方肌緊張（肩斜度大于20度）到現(xiàn)在的直角肩，為了短暫的審美享受，不惜以犧牲健康為代價，這種做法是不可取的。

蝴蝶骨（翼狀肩胛）是一種醫(yī)學(xué)上的術(shù)語，指肩關(guān)節(jié)的特定解剖結(jié)構(gòu)。它會引起肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉持續(xù)酸痛、無力，嚴重的情況下甚至可能導(dǎo)致手臂舉不過頭頂，因此專家并不推薦練習(xí)這種體態(tài)。

有些名人擁有優(yōu)美的蝴蝶骨（翼狀肩胛）體態(tài)，每次出現(xiàn)在紅毯上都能引發(fā)眾人的驚嘆，甚至有不少粉絲渴望模仿這種體態(tài)。然而，蝴蝶骨（翼狀肩胛）是一種不健康的身體形態(tài)。

蝴蝶骨（翼狀肩胛）在醫(yī)學(xué)上被稱為翼狀肩胛，它會引起肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉持續(xù)酸痛、無力，嚴重的可能會導(dǎo)致手臂舉不過頭頂?shù)默F(xiàn)象，因此專家也不建議大家刻意練習(xí)或模仿這種體態(tài)。

專家提醒，所有的審美標(biāo)準(zhǔn)都應(yīng)當(dāng)建立在健康的基礎(chǔ)之上，只有這樣，這種審美才能真正成為一種可持續(xù)發(fā)展的健康生活方式。

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