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董醫(yī)生解讀孕期失眠問(wèn)題，孕期失眠怎么弄？健康知識(shí)課有解答！

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小編為大家分享本期內(nèi)容。董霄松醫(yī)生，北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師，將為我們解析孕期失眠問(wèn)題。

懷孕后，女性容易出現(xiàn)失眠問(wèn)題，如何應(yīng)對(duì)？

懷孕期間，女性的激素水平會(huì)發(fā)生顯著變化，這些變化不僅影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)導(dǎo)致一系列健康問(wèn)題。例如，睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)生率會(huì)明顯上升。

懷孕后期，膈肌上升，加上體重增加，使得孕婦的呼吸難度增加，睡眠呼吸暫停問(wèn)題也會(huì)隨之出現(xiàn)。

睡眠呼吸暫停不僅會(huì)影響孕婦的睡眠質(zhì)量，還可能導(dǎo)致血壓?jiǎn)栴}，增加妊高癥、妊娠糖尿病、先兆子癇等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，睡眠呼吸暫停還會(huì)導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，從而影響胎兒發(fā)育。

除了不寧腿綜合征，懷孕期間還可能遇到其他感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙問(wèn)題。孕婦需要頻繁活動(dòng)身體，這對(duì)睡眠質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生明顯影響。

通常來(lái)說(shuō)，不寧腿綜合征與鐵代謝有關(guān)。建議孕婦到醫(yī)院檢查體內(nèi)鐵水平，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)補(bǔ)充鐵劑有助于改善睡眠。

往期內(nèi)容回顧：上期我們討論了孕期常見(jiàn)問(wèn)題，本期繼續(xù)為您帶來(lái)相關(guān)知識(shí)。

睡眠打呼嚕不僅影響睡眠質(zhì)量，還可能帶來(lái)什么危害？我們下期繼續(xù)為您解答。

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游戲特色

盡管一句話不說(shuō)，但蘇克好似感受到了什么。‘我的世界杯結(jié)束了，希望你能如愿！’蘇克也是沉默片刻，緩緩點(diǎn)點(diǎn)頭。

‘瞧好吧！’目送著卡卡離開(kāi)，那孤寂的背影緩緩被漆黑的球員通道所吞噬。未來(lái)的大型國(guó)際賽場(chǎng)中，估計(jì)再也看不到卡卡的身影了。

曾經(jīng)意氣風(fēng)發(fā)的追風(fēng)少年，終于還是敗給了時(shí)間?！霸谶@場(chǎng)比賽，你完成了帽子戲法，同時(shí)也徹底刷新了世界杯進(jìn)球記錄，我想很多球迷都想聽(tīng)聽(tīng)，你此時(shí)的感觸！”

面對(duì)記者的提問(wèn)，蘇克思考片刻道：“說(shuō)實(shí)話，沒(méi)有太多的感觸，事實(shí)上在比賽過(guò)程中，我忘記了破紀(jì)錄這個(gè)事情，我只是迫切地想要拿下勝利，僅此而已，當(dāng)然，這份成績(jī)足以讓我感到自豪，但現(xiàn)在還不是徹底松懈的時(shí)候，世界杯還在繼續(xù)，我們?nèi)孕枰贸龈玫谋憩F(xiàn)！”

“你是對(duì)這場(chǎng)比賽的表現(xiàn)有什么不滿意的地方嗎？”“我們又一次踢到了半決賽，如果不想失敗，我們只能拿出更好的發(fā)揮，更何況，未來(lái)的對(duì)手也同樣強(qiáng)大，我們不能有絲毫的松懈！”

“能夠預(yù)測(cè)你們四強(qiáng)的對(duì)手嗎？”“無(wú)法預(yù)測(cè)，不過(guò)，無(wú)論是誰(shuí)，我們都需要傾盡一切！”在采訪結(jié)束之后，蘇克回到了更衣室。

更衣室內(nèi)已經(jīng)一片歡騰。再一次殺入世界杯半決賽，所有人都是興奮的不行。而且再拿下一場(chǎng)比賽，就是他們夢(mèng)寐以求的世界杯決賽了。

對(duì)此，所有人都處于既是興奮，又是緊張的狀態(tài)?！昂伲∠壬鷤?，你們干的太棒了，不過(guò)這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能松懈，一定要保持狀態(tài)，四強(qiáng)不是你們的終點(diǎn)，相信你們自己能夠取得更好的成績(jī)！”

達(dá)沃.蘇克混在隊(duì)員當(dāng)中，表現(xiàn)的有些神經(jīng)兮兮。他有多么看重世界杯，此時(shí)就有多么的緊張。盡管是在安撫隊(duì)員們，但自己明顯有些亂了分寸，一次次地強(qiáng)調(diào)一件事情，而且反復(fù)說(shuō)個(gè)不停，搞得其他人也有些緊張了。

“嘿！你夠了！”博班有些看不下去了。再讓他繼續(xù)下去，本是挺好的氛圍，可能就變得過(guò)度緊張了?！昂煤煤?！我不說(shuō)了！”