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主講嘉賓：裴倩?北京積水潭醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科?副主任醫(yī)師

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些其實(shí)是許多女性所追求的身材問(wèn)題

天鵝頸、直角肩、蝴蝶骨，這些都是許多女生夢(mèng)寐以求的身材，然而很多女生甚至花費(fèi)大量時(shí)間和金錢(qián)去刻意追求這些身材，卻不知這背后隱藏著更大的健康隱患

天鵝頸

天鵝頸的標(biāo)準(zhǔn)是脖子長(zhǎng)且直，具有優(yōu)美的曲線。然而，脖子直其實(shí)是一種不健康的狀態(tài)，因?yàn)樗鼘?shí)質(zhì)上就是一種頸椎病

一般人的頸椎是呈“C”型的，這種形態(tài)有助于更好地承受頸部各個(gè)方向的壓力。而將頸椎強(qiáng)行練直，如天鵝頸，不僅會(huì)加重頸椎的壓力，還會(huì)導(dǎo)致頸椎周圍肌肉失衡和過(guò)度牽伸，造成頸肩疼痛；甚至可能壓迫椎間盤(pán)，導(dǎo)致胳膊和手出現(xiàn)酸麻脹痛；或者引發(fā)關(guān)節(jié)突的關(guān)節(jié)紊亂，刺激頸神經(jīng)后支，出現(xiàn)頭痛、頭暈等不適；更嚴(yán)重的情況下，還可能造成韌帶增生和鈣化。因此，不建議大家刻意練習(xí)天鵝頸

直角肩

直角肩，也就是脖子和肩膀的角度接近90度，肩斜度將近0度，而大多數(shù)人的肩斜度大概在22度左右

由于直角肩在拍照和展示中更具美感，很多明星和愛(ài)美的女生為了保持這種身材，特意調(diào)整肩膀和脖子的角度，甚至通過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)來(lái)維持直角肩

然而，直角肩其實(shí)是一種病態(tài)的表現(xiàn)，又叫做肩胛骨下回旋綜合征。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，這就是肩胛骨錯(cuò)位了，處于不正確的位置上，才會(huì)形成這種異常的體態(tài)

長(zhǎng)時(shí)間呈凹面直角肩的肩部狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致斜方肌組織的緊張和酸痛。此外，直角肩可能導(dǎo)致肩部肌肉前凸，從而壓迫神經(jīng)，引起手臂疼痛、麻木、無(wú)力等癥狀。這種狀態(tài)還會(huì)引發(fā)肩峰撞擊，導(dǎo)致肩部組織損傷，如肩峰下滑囊炎和肩袖炎。

隨著審美觀念也在不斷變化，從肩部肌肉呈現(xiàn)前凸?fàn)顟B(tài)（肩斜度大于20度）到直角肩的審美轉(zhuǎn)變中，許多人為了短暫的時(shí)尚效果而犧牲了健康，這種選擇并不明智。

蝴蝶骨（翼狀肩胛）是一種在醫(yī)學(xué)上被定義為肩部肌肉前凸的異常結(jié)構(gòu)。

許多明星的蝴蝶骨非常出眾，每次出現(xiàn)在紅毯上都能引發(fā)眾人的驚嘆，但也有很多人渴望模仿這種體態(tài)。然而，蝴蝶骨不符合人體結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，是一種不健康的身體狀態(tài)。

蝴蝶骨（翼狀肩胛）會(huì)導(dǎo)致肩部肌肉酸痛、無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)拗剖直鄣幕顒?dòng)范圍，如舉過(guò)頭頂。因此，醫(yī)學(xué)界也給出了一些建議，主張人們?cè)谶M(jìn)行相關(guān)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)優(yōu)先考慮身體健康的保護(hù)。

醫(yī)學(xué)界也給出了一些建議，主張人們?cè)谶M(jìn)行相關(guān)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)優(yōu)先考慮身體健康的保護(hù)。所有的審美選擇都應(yīng)該建立在健康的基礎(chǔ)之上，只有這樣，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)久的健康與時(shí)尚并重。

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