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本期特別邀請到的主講嘉賓是裴倩醫(yī)生，她來自北京積水潭醫(yī)院的康復(fù)醫(yī)學(xué)科，并擔(dān)任副主任醫(yī)師一職。

擁有優(yōu)美的體態(tài)，不僅能讓整體氣質(zhì)提升，更能展現(xiàn)自信。那么，什么樣的體態(tài)才算優(yōu)美呢？我們可以通過多個角度來觀察和分析。

所謂"軀干中立"，是指在站立時，身體的重心均勻分布，既顯得干練，又不失優(yōu)雅。這一狀態(tài)不僅能讓整體氣質(zhì)提升，更能展現(xiàn)自信。

所謂"軀干中立"，是指在站立時，身體的重心均勻分布，既顯得干練，又不失優(yōu)雅。這一狀態(tài)不僅能讓整體氣質(zhì)提升，更能展現(xiàn)自信。具體來說，軀干中立意味著脊柱的自然弧度。人體的脊柱由頸椎、胸椎、腰椎和尾椎組成，其中頸椎、胸椎、腰椎的弧度會因后天姿勢或生活習(xí)慣的變化而有所改變，而尾椎弧度則保持不變。

無論是在行走、站立還是久坐時，都要保持軀干的自然形態(tài)。這樣身體各關(guān)節(jié)的壓力分布是最為均勻的。

我們可以通過三個角度來觀察體態(tài)：側(cè)身、正視和背視三個角度。

側(cè)身觀察時，以天花板為基準(zhǔn)，想象一條垂線通過腳外踝。在標(biāo)準(zhǔn)體態(tài)下，這條線應(yīng)經(jīng)過膝蓋前1/3處、股骨大轉(zhuǎn)子、肩峰和耳垂。如果出現(xiàn)偏離，如骨盆前傾、骨盆后傾，或者膝關(guān)節(jié)過伸等情況，都說明體態(tài)存在問題。

正視時，想象身體正中間有一條垂直線。正常狀態(tài)下，這條線會經(jīng)過眉心、鼻尖、肚臍和會陰處。常見問題包括骨盆側(cè)傾、O型腿和X型腿等。

背視時，可以觀察到一些較為明顯的體態(tài)問題，如脊柱側(cè)彎、高低肩、翼狀肩胛和扁平足等。

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