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加強有氧運動，以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾病

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以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾??？這是支付寶答題11月18日題目，正確答案是有氧運動?！皡⑴c體育運動有助于預防心血管疾病。經(jīng)常參與體育運動可以優(yōu)化脂質(zhì)代謝過程，降低血脂和低密度脂蛋白的含量，同時提高高密度脂蛋白的含量，從而減少脂質(zhì)在動脈管壁上的沉積，增強血管的彈性?！比绻氵€不清楚支付寶螞蟻莊園小課堂2023年11月18日題目的答案，不妨參考一下，這里給大家做一個參考！

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支付寶答題11月18日答案2023螞蟻莊園

以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾病

有氧運動

高糖飲食

正確答案：有氧運動

答案解析：

參與體育運動可以增強心肺功能，鍛煉骨骼肌肉，還能提高免疫力，預防三高和心腦血管疾病。

心血管疾病又被稱為循環(huán)系統(tǒng)疾病，這種疾病可能與動脈硬化有關。要預防心血管疾病，需要注意日常調(diào)理和心態(tài)調(diào)節(jié)，同時定期體檢也是必要的。

從小養(yǎng)成以下九個良好的生活習慣，有助于預防心腦血管疾病。

1. 養(yǎng)成良好的作息習慣，做到早睡早起，這對身體的健康非常有益。

2. 養(yǎng)成健康的飲食習慣至關重要。建議大家以清淡易消化為主，避免過冷、過辣、過油膩以及垃圾食品。

3. 切勿吸煙飲酒。吸煙不僅會損害身體健康，還會加速血管硬化。

4. 保持適度的休息和勞逸結(jié)合，避免過度勞累和熬夜，這對維持身體免疫力至關重要。

5. 保持愉悅的心情是十分重要的。良好的心態(tài)能夠促進身心的健康。

6. 適當進行戶外運動，不僅有助于增強體質(zhì)，還能促進身心健康。

7. 合理用藥，切勿濫用藥物。濫用藥物不僅會帶來身體的傷害，還可能導致疾病反復。

8. 保持樂觀的心態(tài)，避免情緒緊張和思想壓抑，這對身體健康非常有幫助。

9. 保持適度的運動強度，劇烈運動前要進行充分的熱身，并做好防護措施。

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游戲特色

去年10月中旬楊晉從白七基地帶回兩株戕蕪草種，與夏青達成合作協(xié)議，種在了三號領地泉水洞內(nèi)，當時，兩株戕蕪草都是完整的。

在過去的半年多時間內(nèi)，夏青已經(jīng)割了5片葉子救那只倒霉小熊、2片葉子救頭狼、5片葉子救安全區(qū)醫(yī)院的王昕、4片葉子救一個張三口中的白癡，今天再割4片，兩株戕蕪草的葉子就正好割了一半。

她春天種下的戕蕪草籽還沒發(fā)芽，分株繁殖出來的三株小戕蕪草雖然活了，但生長速度很慢，想割葉子最快也得等到明年這個時候。

也就是說，她山洞里的戕蕪草生長速度，根本追不上烈火那幫變態(tài)下毒的速度！夏青戕蕪草葉子分別用小號透明包裝袋單獨密封，混入毛豆中。戕蕪草的葉子大小跟大拇指差不多，又是無色透明的，混在裝著的兩斤多毛豆的黑色袋子中很容易蒙混過關。

“那只鷹的羽毛顏色對比明顯，有后腦勺，應該是一只雄鷹?！毙凌つ弥秸锏赜玫钠襟幔那嘁黄鹌秸麆倓偸┓史^的，要扦插無花果樹枝的地塊，“那片區(qū)域的每根石柱頂部都住著鷹類，占據(jù)最高的石柱的肯定是實力最強的鷹?！?/p>

“也不一定，那個石柱上有兩株攻擊性戕進化大樹，樹的汁液里含有強腐蝕性物質(zhì)?！毕那鄮Щ貋淼臉颖荆瑥埲呀?jīng)檢測過，一種天然的戕合成毒素。

“它可真是一只聰明的，非磁覺進化鷹?！卑烟锲秸弥?，辛瑜又跟夏青一起栽樹枝，“你這運氣真是太好了。沒想到咱們找了這么久，沒找到的綠燈無花果，就藏在石柱林里。而且昨天小隊里有那么多視覺進化者，但只有你發(fā)現(xiàn)了無花果樹?！?/p>

石柱林是進化猛禽的領地，辛瑜的偵查鳥沒辦法過去偵查，所以才沒發(fā)現(xiàn)那里就有她和夏青找了幾次都沒找到的無花果樹。

正在種無花果樹枝的夏青自我打趣，“因為埋伏在高處的視覺進化狙擊手，只有我一個是種田的領主?！逼渌艘词擒姺降闹髁?，要么是戰(zhàn)隊的核心隊員，他們不缺積分不缺物資，也很少領積分少又報酬低的外出采集任務，所以他們的關注點全部在巨鷹身上，只有夏青會下意識地搜尋綠燈野果。

辛瑜點頭，“也對，咱們明年就能敞開吃綠燈無花果了?！彪m然她倆一直沒找到，夏青領地內(nèi)那只紅松鼠窩里的黃燈無花果是從哪里找來的，但現(xiàn)在她們有了品質(zhì)更高的無花果樹！“過兩天青龍戰(zhàn)隊的人把無花果送過來后，我給你送幾斤過去。”在石柱林邊上，楊晉只挑出了四個沒長蟲的無花果，夏青分到了兩個，一個被她吃了，一個送給了偶像。她給領地內(nèi)的動物們帶回來的那幾個都是熟透的，都是有蟲的，動物吃可以，送給辛瑜就不合適了。