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主講人：左小霞，解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任

夏季皮膚容易出油、長(zhǎng)痘痘，飲食該如何應(yīng)對(duì)？

夏季來(lái)臨，隨著氣溫升高，皮膚油脂分泌會(huì)明顯增加。對(duì)于油性皮膚的人來(lái)說(shuō)，夏季的油脂分泌可能達(dá)到一個(gè)新的高度。

飲食注意四點(diǎn)，幫助皮膚有效"控油"：

1.少吃高油食物

比如，紅燒肉、五花肉、梅菜扣肉等"家常硬菜"，建議少吃。

2.堅(jiān)果適量

盡管堅(jiān)果富含營(yíng)養(yǎng)，但油脂含量較高，建議每天攝入量控制在10克左右。

3.避免高糖食物

中國(guó)人的飲食特點(diǎn)喜溫不喜涼，冰淇淋、雪糕等高糖食物容易損傷脾胃，尤其是脾胃虛弱的人，容易造成皮膚問題。此外，糖分過(guò)高的食物還會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，可能導(dǎo)致肥胖。

4.避免飲用過(guò)多的甜飲料

果糖會(huì)影響嘌呤的代謝，尤其是對(duì)兒童和青少年來(lái)說(shuō)，過(guò)量飲用甜飲料容易導(dǎo)致尿酸水平升高。

建議媽媽們選擇豆?jié){、蔬果汁、酸梅湯和綠豆湯等飲品，同時(shí)可以適當(dāng)攝入利尿的食物，以幫助尿酸排泄。

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游戲特色

但問題出在，衛(wèi)圖的實(shí)力太強(qiáng)了！金鯊老祖尚且不是衛(wèi)圖的一擊之?dāng)?，她師尊和血凰山老祖二人，估?jì)也夠嗆。帶這一危險(xiǎn)之人去見師尊，無(wú)疑是把她師尊的安危，置于險(xiǎn)境！

——她雖不知天一墟境之事，但清楚金鯊老祖等三派聯(lián)盟是不可能無(wú)端對(duì)天星盟下手的，現(xiàn)今衛(wèi)圖搜魂金鯊老祖，竊得記憶后，難保不會(huì)對(duì)此心生貪念。

只是，此刻在明面上拒絕衛(wèi)圖……亦不怎好，往小了說(shuō)，這是對(duì)衛(wèi)圖的大不敬之罪，往大了說(shuō)，得罪衛(wèi)圖的同時(shí)，亦有可能破壞掉，拯救天星盟的良機(jī)了。

“宋道友但可放心，以衛(wèi)某的境界，這人界的諸多事物，早已不被衛(wèi)某放在眼中，并大為看重了！”衛(wèi)圖淡淡一笑，說(shuō)道。

此話一出，還在猶豫的宋姓女修，頓時(shí)一個(gè)激靈，清醒過(guò)來(lái)了。不錯(cuò)！寶物動(dòng)人心是不假。但也要看，此寶的等階，以及對(duì)面之人的境界了。

正如普通靈物不被她這個(gè)元嬰修士所看重一樣，現(xiàn)今隨手就可解決金鯊老祖的衛(wèi)圖，豈會(huì)在意區(qū)區(qū)低階化神在意的寶物？假若衛(wèi)圖當(dāng)真在意，并且心生貪念的話，此時(shí)對(duì)她搜魂，探得她師尊和血凰山老祖的落腳之地不是更好？何必折節(jié)下交，詢問她這個(gè)小修？

“是晚輩愚昧，誤會(huì)了衛(wèi)尊者，還望衛(wèi)尊者勿怪?！彼涡张廾媛缎呃?，斂衽一禮，致歉道。接著，她不再遲疑，頓了頓聲后，就大大方方的，告訴了衛(wèi)圖，關(guān)于巫行思和血凰山老祖二人的隱藏之地。

同時(shí)，宋姓女修也道出了，自己此次出行的任務(wù)，是為了尋找羽空島一戰(zhàn)后的天星盟潰修，將其重新收斂到兩位老祖的麾下。

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